腰果的功效與作用
腰果,漆樹科腰果屬的一種植物。其性味甘、平,歸脾、胃、腎經。具有補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、止久渴的功效。而且營養豐富,富含大量的蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素等營養物質,對人體有很多益處。接下來就為大傢具體說說腰果有哪些功效與作用。
腰果的功效與作用
1、保護血管
腰果有保護血管的作用。因腰果中含有不飽和脂肪酸,有助於調節血脂、膽固醇,還可以保護血管的彈性,能很好的維持血管的健康,且對防治心血管疾病非常有益處,並有降低血壓的作用。
2、緩解便秘
腰果中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,同時還可吸水膨脹,使糞便逐漸軟化,起到潤腸通便的效果。
3、增加抵抗力
腰果中含有多種維生素、礦物質元素和微量元素,具有抗氧化、抗腫瘤,並可提高機體免疫力的功效。
4、美容養顏
腰果中含有維生素E、多不飽和脂肪酸,具有抗氧化的作用。可清除體內多餘自由基,避免自由基過度氧化,從而起到延緩衰老、美容養顏的作用。
5、通乳汁
腰果還有催乳的功效。並且有益於產後乳汁分泌不足的婦女。
以上就是關於腰果的功效與作用的介紹。此外,腰果中含有的維生素B1,還有補充體力、消除疲勞的效果,非常適合易疲倦的人群食用。但需註意,肥胖者、易過敏者、消化系統不良者要謹慎食用。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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