胡麻油的功效與作用

胡麻油，又稱亞麻籽油，是一種古老的食用油。是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。內含有豐富的脂肪、維生素E以及鈣、鐵、磷等微量元素。並能延緩身體衰老，增強身體免疫力。那麼，胡麻油有哪些功效與作用呢？接下來就為大傢解答這個問題。

胡麻油的功效與作用

1、潤腸通便

胡麻油有潤燥通便的作用，經常食用胡麻油，可有效幫助治療便秘，使身體內有毒物質排出來。

2、抗衰老

胡麻油裡含有的維生素e和黃酮類化合物，以及不飽和脂肪酸都是天然的抗衰老成分，所以，可起到一定的促進細胞分裂和延緩衰老的效果。

3、降脂減肥

胡麻油不但能為人體補充豐富營養，其含有的不飽和脂肪酸被人體吸收後，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，防止脂肪在身體內淤積，經常食用可起到明顯降脂作用。另外，胡麻油含有的維生素e和k等多種天然活性成分，還能抑制人體對熱量的吸收，加快人體內多餘脂肪的代謝，堅持食用能讓體重明顯減輕。 

4、提高身體免疫力

胡麻油可以提高我們身體的免疫能力，其裡面含有的油酸成分，是被醫學認證可以抑制胃潰瘍、氣喘等疾病的，還可防止皮膚出現惡化。

5、消炎殺菌

胡麻油有一定抗菌作用。在生活中經常使用胡麻油還可以起到殺蟲止痛、消腫等作用，用於外敷也可起到保濕涼血的作用，同時，還可以解毒止血，效果非常不錯。

以上就是關於胡麻油的功效與作用的介紹。此外，胡麻油裡面所含有的成分，對肌膚皺紋、黑斑及幹燥問題都有一定的抑制作用，可起到很好的美容養顏效果。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。