胡麻油的功效与作用

芝麻油又称亚麻籽油，是一种古老的食用油。它是从胡麻科芝麻种子中提取的脂肪油。富含脂肪、维生素E和钙、铁、磷等微量元素。能延缓身体衰老，增强身体免疫力。那么，亚麻籽油有哪些功效和作用呢？接下来，我将为你回答这个问题。

亚麻籽油的功效和作用

1。放松

香油有润燥通便的功效。经常食用芝麻油可以有效帮助治疗便秘，排出体内有毒物质。

2。抗衰老

芝麻油中含有的维生素E、类黄酮和不饱和脂肪酸是天然的抗衰老成分，因此可以促进细胞分裂，延缓衰老。

3。降脂减肥

芝麻油不仅可以为人体补充丰富的营养，而且芝麻油中含有的不饱和脂肪酸被人体吸收后，还可以加速脂肪在人体内的燃烧和代谢，从而防止脂肪在人体内堆积。经常食用可以明显减脂。此外，亚麻籽油含有维生素E、K等多种天然活性成分，还能抑制人体对热量的吸收，加速人体内多余脂肪的代谢。坚持吃可以明显减轻体重。

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