頭發油怎麼辦

頭發容易出油是件令人頭疼的事，引起頭發出油的原因有很多，主要是與皮脂腺分泌旺盛、經常熬夜、不良的生活習慣和飲食油膩或者精神壓力過大有關系。那麼頭發出油該怎麼辦呢？接下來為大傢解答這個問題。

頭發油怎麼辦

1、飲食清淡

頭發愛出油，多半與飲食有關系，平時飲食以清淡為主，減少或者幹脆避免辛辣以及油膩的食物，可以一定程度上緩解頭發出油的問題。這是由於在吃辣的過程中，會出現頭皮發麻的感覺，這是引起頭發油膩的原因之一。

2、養成良好的生活習慣

壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，導致出現頭發出油的情況，需要調節心情，保持良好的心態。睡眠時間滿足8小時，不過分清洗頭發，可能會導致頭皮毛囊出現問題。

3、正確的清洗頭發

在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔裡面的油脂清洗幹凈，堅持一段時間之後會發現頭發上面的油脂明顯的減少瞭。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久瞭，頭部油脂就會越來越多。

4、正確的使用護發素

油脂性皮膚的女性朋友可以使用具有收縮功能的護發素，這樣可以很好的減少頭部油脂的分泌。可以自制護發素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發，可以很好的減少頭部的油脂，堅持一段時間之後我們會發現頭發變得更加富有光澤瞭。但是需要註意的是，不可以直接的塗抹在皮膚上的，是把它塗抹在頭發上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。

5、及時就醫

當出現頭發出油情況嚴重無法自控時，可以去醫院做個檢查，可能與內分泌失調有關，接受正確的治療後，會讓病情得到緩解。

以上就是有關頭發油怎麼辦的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。在清洗頭發的時候進行頭部按摩，可以很好的促進頭部的血液循環，對減少油脂的分泌也有很好的效果。平時也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，這兩種食物裡面含有比較豐富的蛋白質，可以幫助減少油脂的分泌。