胃火大怎麼辦

胃火大是胃火旺的特點。臨床表現為口幹、口苦、口臭、口渴、喜冷飲；消谷善饑、牙齦腫痛、胃脘灼熱、大便幹結等癥狀。胃火大應該這樣做：1.補充水分，經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。2.充足的睡眠，睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。3.飲食清淡，為以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。4.促進身體排毒，比如汗蒸、刮痧、泡溫泉等。

胃火大怎麼辦

1.補充水分

經常喝水可以解決很多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌，抑制生長，不會那麼容易口臭，經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。

2.充足的睡眠

睡眠不足的原因有多種，一是夜生活的豐富，其二是生活及工作壓力的巨大，致使自身處於高度緊張之中，易出現長期性失眠的現象。睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作者，血液主要集中在頭部，會使疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人擁有充足的睡眠。

3.飲食清淡

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅幹、花生等堅果，改為以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

4.促進身體排毒

冬季本身是一個不易使人出汗的季節，所以，出汗排毒是相當的困難。這時可以選擇一些促進排毒的項目，比如汗蒸、刮痧、泡溫泉等，這些可以促進微血管擴張、強迫散熱、促進體內排毒、減輕不適。

以上就是胃火大怎麼辦的介紹。胃火大可以通過補充水分、充足的睡眠、飲食清淡及促進身體排毒來緩解癥狀，希望可以幫助到你。