红豆薏米汤减肥原理是什么？

我一直在减肥，但是我不能。可能是体内湿气太重，让你看起来很臃肿。怎么祛湿最有效？下面介绍一种红豆薏仁快速减肥方法，有祛湿消肿的功效。

一、红豆薏仁的减肥原理

红豆薏仁的作用是清热利湿，所以用红豆薏仁快速减肥的原理是通过红豆薏仁的清热利湿来消除水肿减肥。而且红豆薏米还能排毒，所以能有效减肥。

喝红豆薏米汤在炎热的夏天是最合适的时候，因为天气热，你出很多汗。辅以红豆薏仁汤，不仅能清热祛暑，还能帮助你的身体快速排除多余水分，达到事半功倍的效果。

其他季节可以配合运动，让多余的水分快速排除，达到减肥的效果。而且这种减肥法并没有太多的副作用，只是一切都晚了，不能喝太多，尤其是寒性体质的人。节制就更重要了。

二、红豆薏仁的图案:

红豆薏仁汤:

原料:红豆、薏米。

练习:

1.红豆洗净，冷水浸泡3-4小时，薏苡仁洗净，但不要浸泡。

2.将薏米、红豆放入锅中，大火烧开，再转小火炖40分钟左右。

3、待薏米、红豆软烂，加入适量蜂蜜或冰糖，即可起锅。

功效:薏仁红豆汤非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能排除体内湿气。可以当茶喝，也可以当饭吃。薏仁红豆汤减肥效果很好，不仅能快速减肥，还能调理身体。

饮用期:至少吃两周，每天饭后饮用。

小贴士:如果没时间做饭，可以先把红豆薏米洗干净，晚上睡觉前用冷水泡一下。早上把泡好的红豆薏米加入保温壶中，然后加入开水，盖上瓶盖，下班回来就可以喝炖好的红豆薏米汤了。

红豆薏仁豆浆:

原料:大豆或绿豆、红豆、薏米。

练习:

1.将大豆或绿豆、红豆浸泡3-4小时。

2.将大豆、红豆、薏米混合到豆浆机中，加入适量的水制成豆浆。

3.因为现在的豆浆机是边打边煮，打完就可以直接喝了。

功效:红豆和薏米都有利尿消肿的作用。对于长期坐在办公室的人来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下半身的肿胀和肥胖，促进身体的血液循环。

但红豆薏仁性寒，体质偏寒或月经期的女性要慎重食用。

小贴士:这两种食物热量极低，多吃不容易发胖。它们可以一天吃三次。为了保证营养均衡和个人体质，不建议每天只吃红豆薏米减肥。应该搭配各种食物，适量运动。