三分钟快速通便法，建议先点赞

 今天教大家一个三分钟就能够帮你快速排出便便的方法，非常简单，出门在外建议就不要用了，因为我怕你来不及，首先呢，我们准备一杯酸奶，然后往里面加一勺熟的芝麻油或者亚麻籽油，搅拌均匀，大口大口的喝掉，一会儿你就会有感觉，哗哗的排出一堆的便便。
亚麻籽油加酸奶是比较常见的搭配，具有润肠通便、促进消化等功效。
1.润肠通便：亚麻籽油加酸奶能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。
2.促进消化：亚麻籽油加酸奶能够增加体内的营养，还具有促进消化的功效，对身体有一定益处。
我是北京三甲医院肛肠科主任医师贝绍生，如果你有哪些肛肠问题你都可以留言，我来帮您！