阴和阳相对而言，阴指的是人体，而阳是指人体所需的能量。宇宙中万物的生长均需要能量的供给，那么这个能量的释放就是阳气的释放，阳气具有生发、释放的作用。如果人体没有阳气，就如同一个躯壳。

人体的阳气来源于父母禀赋的先天之元气，和后天饮食物中的水谷精微所化生，是人体物质代谢和生理功能的原动力，对人体的生长发育衰老病死起着决定性的作用。对人体具有温煦、防御、滋养等作用。

阳气不足，主要有以下几个表现：

1、冷：是阳气不足的主要的表现，人体一旦发生了阳气不足的现象，就会出现抵抗力下降，从而觉得怕冷、怕寒，对季节的转变尤其明显，也很容易患上感冒等疾病；

2、精神气色较差：患者有时候明明没有生病，但是脸色往往是青白、灰暗或是无光泽的现象，而且伴有精神不济，浑身懒散的感觉；

3、食欲不振、容易腹泻：阳气不足的时候，会导致食欲不太好或是大便比较稀薄而且时常有病人会出现慢性腹泻现象的发生，尤其在熬夜或是进食寒性食物的时候会出现拉肚子，偶尔大便中还夹杂有些未消化的食物；

男生“耗阳”行为有哪些？警告：能不做就不做，别等生病才后悔

阳气对于维持身体正常运转非常重要。但日常生活中的很多习惯，容易“耗损”体内阳气，更容易增加患病风险，所以以下习惯，希望您能不做就不做。

【1】熬夜、睡眠不足

古人云：夜晚是阴盛阳衰之时，人应该安静下来，顺应自然界的变化，尤其是子时入睡更加重要，熬夜晚睡只会导致你患病风险增加。

一个人白天工作比较繁忙，人体内的电量会不断被消耗，晚上保证充足睡眠，才能够为身体充电，也有助肝气排毒和修复。

长期熬夜睡眠不足，身体素质越来越差，降低免疫力，细菌和病毒不断攻击人体免疫系统更容易增加患病风险，也会慢慢“透支”阳气。

【2】睡懒觉、作息不规律

常言道：“日出而作，日落而息，顺天行道，健康长寿；日出不醒，日落不眠，逆天行道，故病生成”。

熬夜容易损伤身体，但睡懒觉同样不是好习惯，体内阳气得不到有效生发，会影响氧气含量，更容易降低自身免疫力。

早上太阳升起是一天中阳气最为旺盛的阶段，能量是守恒的，体内阳气没有转化为氢气排出体外，就会导致脾胃功能受损，更容易影响自身生物钟。

【3】过度疲劳、透支身体

“阳气者，烦劳则张”，身体过度疲劳，阳气会被慢慢耗损，甚至会增加多种化病风险，增加身体癌变几率。

男性是家里的“顶梁柱”，会让身体疲惫不堪，长期得不到有效调整就会导致身心俱疲，更容易增加患疾病风险。

男性虽然承担的责任比较大，但是也要学会放松自己，劳逸结合才更有助于守住体内阳气，也有助于精神焕发，还有助维持荷尔蒙充足，整个人保持活力。

【4】饮食无度、不节制

很多男性朋友比较爱吃肉，比如腌制肉类，油炸肉类，加工肉类，烧烤肉类等，虽然这些食物比较美味，但是吃进体内，很容易增加脾胃负担，影响消化和吸收，也会影响阳气生发。

饮食不懂得节制，会增加各种器官代谢负担，更容易引发慢性病变，甚至给身体带来巨大危害，不健康饮食习惯容易消耗体内阳气，影响脾胃正常运行，加重体内湿气，甚至会影响各脏器功能。

男性经常饮食无度暴饮暴食等也可能会导致自身健康受到损伤，更容易加重体内的风险，大家一定要注意调节饮食，以清淡饮食为主。

【5】不分季节洗冷水澡

洗冷水澡会让人感觉特别清醒，让人意志力坚定，但如果不分季节，不分时间洗冷水澡，必然会“浇灭”体内阳气。

洗冷水澡会影响正常血液循环，也会导致阳气慢慢被压制，特别是寒冷季节会导致血管收缩，甚至出现感冒发烧等严重问题，让身体越来越虚弱。

男性最好控制好自己的洗澡温度，洗澡时温度不能太凉也不能太烫，42℃左右即可让自己感觉到温暖，这样能够避免出现受寒的情况。

【6】夫妻“互动”频繁

“夫妻生活”本是一种可以释放压力的方式，维持体内激素平稳还有助于提升家庭幸福指数，但过于频繁就会导致健康受损。

任何事情“过犹不及”，如果在夫妻生活方面过于频繁，会导致男性阳气被消耗精力受损，甚至出现肾虚等严重问题，还会伴随脱发以及精神不济现象。

“肾为先天之本”，男性不管做任何事情，都应该量力而行，如果透支自己健康，导致阳气亏损，身体越来越差，此时更容易影响你们之间的幸福指数，也会导致男性越来越自卑。

阳虚的患者能吃六味地黄丸吗？

阳虚的患者不能吃六味地黄丸，因为六味地黄丸主要有养阴的作用，身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，这时候需要滋阴，可以吃六味地黄丸。

当阳虚的时候，身体阳气相对不足，阴液相对偏多，这时不能继续滋阴，需要温补身体的阳气，可以通过以下几个方面进行调理：

1、药物调理：可以选择药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

2、饮食调理：饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、油炸食品，可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等温补性的食材。

3、运动调理：需要适当进行户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。选择适合自己的运动方式，比如跑步、太极拳等，能够利于身体强壮，也有助于阳气生发。

4、其它调理：还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。泡脚之后对脚底进行适当按摩，能够挤压穴位，对于促进阳气生发有帮助。

阳气不足的人，会诱发癌症吗？

中医学认为“肺痨”是由于“肺阴亏虚、感受痨虫”得到启发，认为癌症的发生机理主要是“阳气不足、阴邪内生”。

机体阳气先虚，阳不制其阴，则阴邪内生，日久成毒，毒邪渐致恶变而成癌。癌毒为阴邪，聚集某脏腑或壅滞于某经络(体表)，或流注于骨髓、血液之中，当人体“正气不足”时，便易患生癌症。

但癌症的发生发展是复杂的过程。始为阳气不足、阴邪内生而成毒;渐为脏腑功能活动障碍，其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职，大量产生气、血、痰、湿、毒等实邪，并相互蕴结而成癌肿之征；

终为阳损及阴，阴竭阳脱，阴阳分离。其过程有阴、阳、气、血虚弱和脏腑功能活动不足的发病基础，有气、血、痰、湿、毒等实邪相互蕴结而成块的形态学征象，有正气大衰、阴竭阳脱、阴阳分离的终极变化。

因此，治疗一要补其虚弱；二要祛其实邪；三要削其坚块；四要守其精神。其重点应放在攻补兼施、内外合治、药物治疗与心理治疗相结合的综合治疗上，方能取得事半功倍的效果。