如何刺激宝宝味蕾

妈妈们可能会疑惑，宝宝现在的辅食最好不要放任何调料，那他什么时候才能尝试各种口味呢？其实宝宝度过添加辅食的最初适应期后，就可以逐渐尝试喂各种口味的食物了。妈妈，不要错过宝宝味觉发育的关键期。来看看如何刺激宝宝的味蕾吧！

宝宝试口味，不用给食物加调料

所谓味道，其实食物本身就有自己的味道。此时不适合额外添加调料，让宝宝在食物中获得不同的味道。

1岁以内，宝宝要吃母乳、配方粉、浑浊清淡的辅食，以原味为主；1岁以后，可以逐渐添加稍微重一点的食物。不要让宝宝过早尝试有调味品的食物。接触口味重的食物，容易导致宝宝厌食，导致营养摄入不足。

如何引导宝宝的口味

辅食适应期过后，家长要让宝宝接触各种口味。婴儿可以分辨不同种类的水果和蔬菜的味道，品尝一种或多种不同味道的食物可以增强他吃各种食物的意愿。

在正餐和零食餐期间，让宝宝吃各种营养丰富的水果和蔬菜，并抓住机会在熟悉的口味中加入新的口味，帮助宝宝适应新事物。这样可以促进味觉的发育，有助于吸收各种营养，达到营养均衡。