增强宝宝免疫力的辅食

6 -12个月，宝宝的免疫断层期，病菌很容易找到你。那么如何增强宝宝的抗病能力呢？巴巴妈妈不妨从辅食开始。下面介绍一些可以增强免疫力，让宝宝变强壮的辅食！

1。滋补产品

宝宝从妈妈那里“继承”来的免疫力降低。为了让宝宝强壮，可以给TA吃“药食同源”的食物，如大枣、香菇、香菇、黑木耳等。这些食物富含多种营养成分，味甘性平。只要适量食用，可以帮助宝宝强身健体！这么多滋补的天然食物，你还不赶紧准备？

2。含钙的食物

饮食上，要给宝宝准备一些豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、海鲜等食物。要知道这些食物都含有丰富的钙，可以帮助宝宝提高免疫力。另外，为了保证钙营养的吸收，可以让宝宝到户外晒晒太阳，洗个阳光浴，促进钙的吸收！

3。高脂肪食物

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，如果缺乏会影响宝宝的智力发育。由于身体无法自行合成这两种脂肪酸，宝宝应该从食物中摄取。给宝宝做饭时，尽量使用植物油，多吃富含植物脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。

4。含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、乳制品、豆制品。

ps:淘米不要洗太多次，也不要用热水泡。