孕期吃dha有副作用吗

有些孕妇在怀孕时会被建议服用dha。有什么副作用吗？

Dha，学名为二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。所以对宝宝的智力和视力发育都有好处。

孕妈妈可以服用dha，没有副作用，不仅对宝宝好，对妈妈也有好处。

1、

防止早产。孕期补充足够的dha，可使孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对有早产危险的妇女有延长妊娠期的作用。

2.

降低产后抑郁的可能性。有研究表明，我国50-75%的女性随着孩子的出生会经历一段时间的产后抑郁，10-15%的新妈妈会变得非常强烈，用专业术语来说就是“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇的健康，还会影响宝宝的发育，造成宝宝的情绪障碍和行为异常。充足的dha可以减少产后抑郁症的发生。

3.

抑制炎症。Dha能抑制炎症前体的形成，因此具有抗炎作用。Dha可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，防止血栓形成。

4.美容和抗衰老。Dha还有抗衰老和保湿的功效，对女性朋友和孕妇都非常好。美容养颜，妈妈们更要注意保养。

所以妈妈们不仅要避免吃dha，还要刻意补充，在补充DHA的同时注意补钙，这样有助于DHA被身体充分吸收利用。