学习解答（298）

​无极练静，混元练意，似静非静，似意非意，都是为了自自然然求气。

师兄高保中说：知道无极，就知道身法。内三合，第一个就是心与意合。站桩第一步就是调身，知道站桩的身法，各家有各家的说法。身法懂那，其他就是姿势。

那么混元桩，如果把无极桩做好调身丶调心，能够入静，那就是混元开始，进入调息，混元主要练调息。传统杨式太极讲究自然呼吸和逆腹式呼吸，都是鼻吸鼻呼。

站桩要求：先自然最好，似想又啥都不想最好，把心静下来，再意守，意守最好也是似守非守，这样你就不会出现偏差…[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳]