放开后,要学会的5个“技能”,不是忽悠,是反思
随着疫情大面积的放开,越来越多的朋友不敢出门了。因为在居家的时候,听到最多的就是“阳了”,所以很多人再放开之后,也是多囤上一些用品,能不出门就不出门。
可是生活物资用完之后,还是需要出门的。只要我们学会5个技能,照样可以过的好好的,这不是忽悠,而是多次居家的反思,给自己找一些安全感。
自我保护技能
就像上面容姐说的那样,虽然放开了,很多人更没有安全感了。其实要想自己有安全感,首先需要做好自我保护,安全感必须自己给,所以就需要学会自我保护技能。
自我保护技能也就是:出门戴口罩,这一点可以说是很多人都知道的事情。可是疫情放开之后,很多人觉得没有问题了,所以就会放松警惕。
其实放开之后,我们更要做好自我保护,因为现在全面放开,有些没有症状的“小洋人”可以到处去了。而如果自己免疫力不够,还会容易被感染的。所以口罩还是要戴的。
另外还要保持安全距离,能不聚集就不聚集。即便是到了人多的地方,也需要有一些安全的距离。
还有回家需要洗手,而且还要做好通风,让室内的空气清新,也会有利于全家人的身体健康。
增强免疫力技能
虽然说很多人变成“小阳人”后,并没有症状,就好像感冒一样,尤其是免疫力强一些的人,但是能不感冒就不感冒,能不阳就不阳,其实这也是专家们说了的。
要想增强免疫力,首先就需要做到早睡晚起。毕竟在寒冷的冬季里,天亮的会比较晚,所以尽可能的晚起一些。如果是上班族,就需要做到早睡。
其实说到早睡,很多年轻人都做不到。可是经常熬夜,对身体的确不好,还容易导致免疫力越来越不强,所以就需要尽可能的早睡一些。
除了做到早睡,在平时吃饭的时候,也需要营养均衡,每天给自己补充蛋白质,就比如早上吃个鸡蛋,喝杯牛奶,尽量不要早上不吃饭。
中午的时候适当的吃一些肉类,但是不要因为喜欢就吃的太多,这样对身体也是不太好的,更别说提高免疫力了。
准备生活物资技能
很多年轻人的家里,从来不会准备生活物资,因为他们通常都是点外卖,或者是下馆子,家里从来不做饭。
其实疫情放开之后,家里最好准备一些生活物资,能做饭的时候最好别去下馆子,这样一来可以省下一些金钱,二来还可以增加家人的感情,三来吃着也更加放心。
因为疫情在家期间,很多人都没有钱赚,可是又有房贷车贷,所以钱包都会变瘦,所以能省一些就省一些。
还有疫情放开之后,能不在外面吃饭就不在外面吃饭,这也是自我保护的一个方面,不只是为自己,也是为家人。
养花种菜的技能
因为家里要准备一些生活物资,这样方便于我们在家做饭做菜,所以我们可以在家里养上一些花草或者是蔬菜。一来可以让生活更有情趣,二来还可以自己吃着更放心。
虽然很多朋友家里都不太大,可是养上几盆花草或者蔬菜都是很好的,不仅能净化室内空气,而且还能赏心悦目。
就好比可以在家里种一盆芦荟,不仅可以养颜美容,而且还能做芦荟面吃。另外还可以种上一盆牡丹吊兰,绿油油的叶子可以做菜吃,到了夏季花也是很美。
除了以上的花草以外,还可以种上一盆四季小白菜、小油菜、香菜、韭菜,这些蔬菜都是很容易种植的,而且蔬菜的种子也特别的便宜,喜欢的朋友可以在家种上一些。
如果没有土壤,还可以购买营养土来种植。不过购买营养土的时候也需要注意一些,不要使用纯酸性的营养土,因为酸性太大,不利于这些蔬菜的生长。所以就需要购买一些营养均衡一些的营养土,或者是在营养土中,添加一些园土。
这样自己也可以种出新鲜的蔬菜或者花草,让家变得更美,让生活也更有情趣。
自救的技能
疫情放开之后,随着接触人越来越多,有些朋友即便是做好自我保护,但是也是防不胜防。在这种情况下,我们就需要学会自救的技能。
虽然说很多人都不希望“阳”,但是并不可怕,只要我们学会自救技能,照样能够顺利度过,不被打趴下。
自救并不是说吃药越多越好,因为是要三分毒,所以不要各种药加在一起吃,防止出现其他情况,导致身体不好。
发烧时可用退烧药,但是不要几种药剂混合使用,因为我们的身体并不是“试药厂”,只需要按照医嘱来使用就可以。另外就是多喝水,同样可以起到排毒的作用,就可以早日回复健康。
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