随着疫情大面积的放开，越来越多的朋友不敢出门了。因为在居家的时候，听到最多的就是“阳了”，所以很多人再放开之后，也是多囤上一些用品，能不出门就不出门。

可是生活物资用完之后，还是需要出门的。只要我们学会5个技能，照样可以过的好好的，这不是忽悠，而是多次居家的反思，给自己找一些安全感。

自我保护技能

就像上面容姐说的那样，虽然放开了，很多人更没有安全感了。其实要想自己有安全感，首先需要做好自我保护，安全感必须自己给，所以就需要学会自我保护技能。

自我保护技能也就是：出门戴口罩，这一点可以说是很多人都知道的事情。可是疫情放开之后，很多人觉得没有问题了，所以就会放松警惕。

其实放开之后，我们更要做好自我保护，因为现在全面放开，有些没有症状的“小洋人”可以到处去了。而如果自己免疫力不够，还会容易被感染的。所以口罩还是要戴的。

另外还要保持安全距离，能不聚集就不聚集。即便是到了人多的地方，也需要有一些安全的距离。

还有回家需要洗手，而且还要做好通风，让室内的空气清新，也会有利于全家人的身体健康。

增强免疫力技能

虽然说很多人变成“小阳人”后，并没有症状，就好像感冒一样，尤其是免疫力强一些的人，但是能不感冒就不感冒，能不阳就不阳，其实这也是专家们说了的。

要想增强免疫力，首先就需要做到早睡晚起。毕竟在寒冷的冬季里，天亮的会比较晚，所以尽可能的晚起一些。如果是上班族，就需要做到早睡。

其实说到早睡，很多年轻人都做不到。可是经常熬夜，对身体的确不好，还容易导致免疫力越来越不强，所以就需要尽可能的早睡一些。

除了做到早睡，在平时吃饭的时候，也需要营养均衡，每天给自己补充蛋白质，就比如早上吃个鸡蛋，喝杯牛奶，尽量不要早上不吃饭。

中午的时候适当的吃一些肉类，但是不要因为喜欢就吃的太多，这样对身体也是不太好的，更别说提高免疫力了。

准备生活物资技能

很多年轻人的家里，从来不会准备生活物资，因为他们通常都是点外卖，或者是下馆子，家里从来不做饭。

其实疫情放开之后，家里最好准备一些生活物资，能做饭的时候最好别去下馆子，这样一来可以省下一些金钱，二来还可以增加家人的感情，三来吃着也更加放心。

因为疫情在家期间，很多人都没有钱赚，可是又有房贷车贷，所以钱包都会变瘦，所以能省一些就省一些。

还有疫情放开之后，能不在外面吃饭就不在外面吃饭，这也是自我保护的一个方面，不只是为自己，也是为家人。

养花种菜的技能

因为家里要准备一些生活物资，这样方便于我们在家做饭做菜，所以我们可以在家里养上一些花草或者是蔬菜。一来可以让生活更有情趣，二来还可以自己吃着更放心。

虽然很多朋友家里都不太大，可是养上几盆花草或者蔬菜都是很好的，不仅能净化室内空气，而且还能赏心悦目。

就好比可以在家里种一盆芦荟，不仅可以养颜美容，而且还能做芦荟面吃。另外还可以种上一盆牡丹吊兰，绿油油的叶子可以做菜吃，到了夏季花也是很美。

除了以上的花草以外，还可以种上一盆四季小白菜、小油菜、香菜、韭菜，这些蔬菜都是很容易种植的，而且蔬菜的种子也特别的便宜，喜欢的朋友可以在家种上一些。

如果没有土壤，还可以购买营养土来种植。不过购买营养土的时候也需要注意一些，不要使用纯酸性的营养土，因为酸性太大，不利于这些蔬菜的生长。所以就需要购买一些营养均衡一些的营养土，或者是在营养土中，添加一些园土。

这样自己也可以种出新鲜的蔬菜或者花草，让家变得更美，让生活也更有情趣。

自救的技能

疫情放开之后，随着接触人越来越多，有些朋友即便是做好自我保护，但是也是防不胜防。在这种情况下，我们就需要学会自救的技能。

虽然说很多人都不希望“阳”，但是并不可怕，只要我们学会自救技能，照样能够顺利度过，不被打趴下。

自救并不是说吃药越多越好，因为是要三分毒，所以不要各种药加在一起吃，防止出现其他情况，导致身体不好。

发烧时可用退烧药，但是不要几种药剂混合使用，因为我们的身体并不是“试药厂”，只需要按照医嘱来使用就可以。另外就是多喝水，同样可以起到排毒的作用，就可以早日回复健康。