注意力不集中怎么办（三招解决孩子注意力不集中的问题）

经常有学龄前的孩子家长跟我说：园长，我的孩子注意力不集中。这时候，我通常会问家长两个问题：一、您的孩子挑食吗？一般情况下，家长会大惑不解：挑食跟注意力不集百思特网中有什么关系？我告诉家长，孩子在长身体的时候，需要均衡的营养，挑食会导致营养不良，身体素质差。第二个问题：您的孩子身体好吗？会经常生病吗？家长依然会大惑百思特网不解：这跟注意力不集中也有关系？我告诉家长，我们常说的坚持力、注意力，观察力，后面都带着一个力字，力就是来自于身体。接着我会跟家长举例子：假如有一天您没睡好或者生病不舒服，但是依然要全神贯注地把工作完成，您是不是很难集中精神?或者会东张西望乃至小动作频出?这就是孩子注意力不集中的根本所在。孩子身体素质不强，精力不够，就无法集中精力，也就是常说的注意力不集中。

知道问题所在，解决起来就容易多了。我从三个方面建议家长：

一、给孩子画挑食的红线，只要吃的食物是成长所需，不会导致过敏，就不能挑食，没有讨价还价的余地。

二、以运动促进身体素质的改善提升。运动方面我也给家长两个建议：一是以锻炼大肌肉为主的项目，如走、跑、跳、攀爬、足球、篮球、羽毛球、游泳、跳绳等；二是以发展肌肉灵活性为主的运动项目，如乒乓球、轮滑、舞蹈等，在以上两大项中，挑取家长容易带孩子开展的项目，结合起来锻炼，既能够强身健体，又可锻炼手脑平衡，有效促进大脑的发育。

三、美术活动。美术活动一般分为手工劳作和绘画。绘画是无声的语言，对于学龄前语言表达还不完善的孩子来说，是最好的一种情感表达出口。只要家长耐心一些，带领孩子入门，孩子经过一段时间练习后，都会对手工劳作和画画感兴趣，沉浸其中。在不知不觉中，孩子的注意力就得到提升了。

打好注意力基础，能助力孩子在各个阶段的学习。以上三招，需要坚持做好，才能愈发有效，而不是只限于某一个阶段。

以上这些，是我作为教师，从教师的角度分析和解决问题。如果孩子由于疾病或其他原因，例如多动症、感统失调等导致注意力不集中，需要寻求医生的帮助或者进行系统专业的感统训练，就不在在本文解释之百思特网内了。