注意力不集中怎么办

注意力不集中是指儿童时期与同龄儿童相比，以注意力明显困难、注意持续时间短、多动或冲动为特征的一组综合征。多动症是儿童常见的一种疾病，一般报道其患病率为3%-5%。

不注意怎么办

1。让孩子一次只做一件事

人的注意力资源是有限的，被分配到不同性质的事情上会严重消耗注意力的有效性，尤其是在孩子注意力正在发展的时候，同时做很多事情会破坏注意力的有效集中。因此，即使孩子在玩玩具，也应该关掉电视，不玩音乐做作业。

2。游戏锻炼方法

孩子总是全身心投入到玩游戏中去，这个时候家长一定不能打扰或干涉。给孩子讲故事的时候，不要按照剧本读，要用表情或者穿插的动作来吸引孩子的注意力。家长不要同时给孩子买太多的玩具或书籍，会分散孩子的注意力。

3。鼓励和表扬

鼓励孩子做自己感兴趣、胜任的事情，但是要求他们做的事情不能超出自己的能力或者太简单。如果你发现你的孩子正在注意，你应该及时鼓励和表扬他。

4。将计时改为定量

如果孩子能专心做一件事，就让他休息5-10分钟，家长要鼓励他(表扬、抚摸、亲吻等)。).用同样的方法做下面的事情。孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性集中工作的时间。这样可以增强孩子的自信心，让他们觉得“我可以专心做一件事”。

注意力不集中的危害

1。人际关系紧张

很难和同学朋友分享物品或者按顺序等待，很容易和别人发生冲突或者打架，很难和同学形成正常的友谊。他们很容易被许多新鲜的刺激所吸引，抵抗诱惑和干扰的能力很差。他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。人际关系的恶化往往会影响孩子的情绪健康和人格健康，甚至导致严重的心理问题。

2。学习成绩差

注意力集中时间比其他孩子短，容易分心。上课很难集中注意力，对教学内容也不太了解。作业拖拖拉拉，容易走神，迷迷糊糊又被不相干的事情吸引导致学习费时低效。

以上是关于如何失去注意力的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。