近视眼吃什么好

如今，越来越多的孩子严重依赖电子产品，这不仅会造成强烈的辐射，而且对他们的眼睛也有很大的伤害。如果长时间使用电子产品，孩子很容易患上近视。近视患者在日常生活中也会面临很多不便。如果近视不是很严重，其实他们的视力可以通过日常调理逐渐恢复正常。

近视吃什么

1.蛋白质之所以能成为眼球的坚韧外壳，是因为它含有许多人体必需的氨基酸，从而构成了非常坚固的纤维组织。虽然巩膜在一定程度上比较坚韧，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉类、鱼类、蛋类、奶类等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有必需氨基酸。

2.食物中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，容易被人体吸收利用。其他产品如牛奶、豆制品、虾皮、虾皮、鸡蛋、油菜、大白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。钙是骨骼和巩膜的主要成分。

3.多吃含锌多的食物。大豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝脏等食物中锌、铬含量较多，可适当增加。补肝肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

治疗近视的好方法

1.距离和距离的交替视图。用这种方法代替一些拉眼机是不安全的，就是看三分钟距离，再看一分钟手掌，再看距离再看手掌。这样，交换几次可以有效消除眼睛疲劳。

2.翻眼法。每天固定时间转动眼睛，顺时针30转，逆时针30转。它对缓解眼睛疲劳非常有效。如果休息时间长，最好用两种方法转50-100圈。

3。眨眼疗法。这种方法应该经常做。休息时眨眼100-300次。方法是不停地向后眨眼，尤其是对电脑人来说。眨眼疗法是预防干眼症最有效的方法。

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