黄斑病变的预防方法

眼睛对我们每个人来说都是非常重要的部分。一旦发现眼睛不适或有其他异常症状，需要引起重视。我们应该积极对待他们。越早治疗越好，眼底黄斑变性是一种非常常见的眼病。眼底黄斑变性的原因很多，既有先天性的，也与年龄有关。眼底黄斑变性对人的视力有很大影响。

黄斑变性的预防方法

1。空键不要吹太久，以免空气吹到座椅上，将茶叶放在座椅附近增加周围湿度。

2。多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于缓解眼睛干燥。

3。保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

4。避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。你可以在休息时看远处或做眼保健操。

5。注意休息，不要过度用眼，避免近视。避免盯着看，注意自己频繁完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼球对空气体的暴露时间，避免眼泪蒸发。

6。保持良好的工作姿势。保持适当的姿势，让眼睛直视屏幕或略向下看，可以放松颈部肌肉，将眼球暴露在空空气中的面积降低到较低水平。

7。调整荧光屏的距离位置。推荐距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼睛水平10-20厘米，向下视角为15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，降低眼球疲劳的概率。

8。如果眼泪少，眼睛干涩，不适合在电脑前使用隐形眼镜。你应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也要用透氧性高的品种。

正常情况下，患有高血压或糖尿病等疾病的人通常容易发生黄斑变性。事实上，为了预防黄斑变性，除了保护眼睛，你还需要控制血压和血糖。然而，黄斑变性通常会影响你的视力，需要积极治疗。