月经期间吃什么排干净

生活中，有很多女性属于体质比较冷的。对于这种体质的人来说，月经来的时候，体内的经血循环不畅，还会有血块和淤血。对于这样的情况，女性可以通过饮食调理帮助经血顺利排出。那么月经期间吃什么呢？让我们一起来看看。

月经期间吃什么和排出什么

1。猪血

猪血中铁含量高，以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，能有效预防经量过多引起的贫血和失血。同时，猪血可以称之为人类污秽的“清道夫”，适当食用有助于排血。

2。红豆

红豆有利于水消肿的效果，吃了可以养心排血。最重要的是，它含有铁。吃它有助于促进气血循环，促进血液流动，使经血排出更顺畅。

3。红糖

中医认为红糖性温，味甘，入脾经。《本草纲目》记载，红糖具有疏肝补血、活血化瘀、以脾排泄恶露的作用。月经期间喝红糖水可以暖身，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

4。枸杞

女人来月经的时候，可以用开水浸泡枸杞水。枸杞具有活血、提高免疫抵抗力、清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间排出体内的瘀血，从而达到排毒的效果。

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