月经来了吃什么水果好

女人喜欢水果，因为大多数水果味道香甜可口。月经期间定期吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。然而，你吃的水果也很精致。不是所有的水果都适合来月经的女性。那么，月经来的时候吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

月经来了吃什么水果

1。苹果

苹果含有独特的苹果酸。苹果有助于加速新陈代谢，对减脂减肥有很好的效果，尤其是对下半身脂肪。同时，苹果中钙含量高，具有很好的补钙效果。

2。柚子

柚子热量低，含糖量低，经常吃不容易导致肥胖。同时，柚子富含钾。钾是人体必需的微量元素之一，可以维持心肌功能，降低血压。

3。木瓜

木瓜含有独特的蛋白水解酶，具有很好的减肥降脂效果。同时木瓜中的果胶具有润肠通便的作用，可以促进肠胃功能，缓解便秘。

4。榴莲

榴莲是性热的水果，可以祛除体内的寒气，适合体质偏寒、痛经的人食用。但是需要注意的是，榴莲不宜多吃，否则会生气，使身体燥热。

以上就是月经来了吃什么水果的好介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。