大学英语写作精选第三册(8)

8单元

文本

白日做梦一直都有名声，但现在科学研究揭示，白日做梦实际上可能会提高你的心理健康和创造力。它甚至可以帮助你实现你想要的目标。

做一点白日梦

尤金·劳德塞普

“又做白日梦了，芭芭拉？如果你这样消磨时间，你将一事无成！你就不能找点有用的事做吗？”许多年轻人从父母那里听到过类似的话。直到最近，这种对白日做梦的敌视态度还是最常见的。白日做梦被认为是浪费时间。或者它被认为是对现实生活及其职责的不健康的逃避。但是现在有些人对白日梦有了新的看法。有些人认为这可能是一件非常健康的事情。

人们对白日做梦的态度正在发生变化，就像人们对夜间做梦的态度发生了变化一样。曾经有人认为夜间做梦会干扰我们所需的休息。但是后来研究人员试图打断睡眠者的梦。他们了解到不允许做梦的睡眠者失去了休息的好处。他们变得紧张和焦虑。他们变得易怒。他们很难集中注意力。他们的精神健康暂时受损。为了恢复健康，必须允许他们做梦。

现在，研究人员发现白日做梦可能对心理健康也很重要。他们告诉我们，白日做梦是一种很好的放松方式。但它的好处不止于此。一些心理学家进行了实验，并得出了一些令人惊讶的结论。

琼·t·弗雷伯格博士得出结论说，白日做梦有助于智力发展。她说，它还能提高注意力、注意力持续时间和与他人相处的能力。在一项针对小学生的实验中，这位研究人员发现，白日做梦会让孩子们更加注意细节。他们有更多快乐的感觉。另一位研究人员报告说，白日做梦似乎能提高自我控制和创造能力。

但这只是故事的一部分。白日梦最值得注意的一点可能是它有助于塑造我们希望的未来生活。实业家亨利·j·凯泽认为，他的成功很大程度上是因为积极利用了白日做梦。他坚持认为“你可以想象你的未来。”弗洛伦斯·南丁格尔梦想成为一名护士。年轻的托马斯·爱迪生把自己想象成一个发明家。对于这些著名的成功者来说，他们的白日梦似乎实现了。

哈里·爱默生·福斯迪克博士认为，我们描绘自己的方式往往就是我们变成的样子。他提出了这样的建议:“在你的脑海中，放一张你自己的照片……你会被它吸引。生动地把自己描绘成被打败的样子，那将使胜利变得不可能。把自己想象成胜利者，这将对成功做出不可估量的贡献。不要把自己想象成任何东西，你会随波逐流的……”

一些运动员的经历似乎证实了这一信念。例如，前撑杆跳冠军约翰·尤尔斯在每次比赛前都使用白日梦技巧。他会想象自己赢了。他会生动地描绘自己在一定高度跳过横杆的情景。他会在脑海中重温所有的细节。他会想象体育场和人群。他甚至会想象青草和泥土的味道。他说，这种想象力的练习在他的脑海中留下了记忆痕迹，这将有助于他后来的实际表演。

为什么精神上的成功愿景有助于产生真正的成功？外科医生兼作家马克斯维尔·马尔茨博士说:“你的神经系统无法区分想象的经历和真实的经历。不管是哪种情况，它都会自动对你给它的信息做出反应……它会对你认为或想象的真实情况做出适当的反应。”