跟着老师走和自己复习 高三生用好两个时间表

北京考试讯很多同学还是保持着以前的学习习惯，高三学习不紧张。最近假期比较多，对部分考生的学习状态也有一定的影响。对此，心理专家建议，考生应该有两个时间表，一是按照老师的时间表，二是自己复习时间表。

针对部分考生考不上高三的现象，北京市教委沙岩心理网心理学老师康晶晶说，以长跑为例。如果高考(Q吧)是万米长跑，高一高二之后，就是高一第一学期了，已经进入了2000米左右的最后阶段。目前这个阶段是加速的调理期、整合期、准备期。

两个时间表中老师的时间表是根据教学情况制定的，而考生自己的时间表要根据自己的特点制定。

在这个阶段，教学不再以学习新知识为重点，而是逐渐进入对原有知识的复习。应该复习哪些知识？哪些科目会花更多时间？如何在平时积累英语(Q吧)和语文？考生要把这些问题考虑进去。制定计划时应该考虑到具体的问题。比如有的考生数学很好，学起来很容易，而物理很难，需要在物理上多下功夫。

并且制定和执行计划的过程也是考生自我监控的过程，对自己的监控能力是一个很好的锻炼。有的考生缺乏紧迫感，就想办法从高考往后推。比如，想象一下你在考试前一周应该做什么。考前一个月应该复习什么？这有助于增加紧迫感，帮助考生尽快进入高三学习状态。(记者:姜殿军)