应对经期疼痛四秘方

痛经发作的时候，你就惨了。但是，攻击过后，你是忙得不可开交，还是因为别人的一些“经历”而不在乎？下面是一些让你远离痛经的小技巧。

痛经

月经期间，两胁疼痛，甚至胁部有肿块，经血紫暗。当理气活血化瘀。

药方:取熟地、当归、白芍、川芎各15克，元胡5克，沉香10克，水煎服，每日一剂。月经前5天开始服用，月经期间停用。

痛经

月经期间关节疼痛。

药方:药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10克，干姜、甘草各7克，僵蚕、麻黄各6克，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

推荐:疾病话题——痛经

经前腹痛

经前腹痛多为寒凝血瘀所致，常表现为异常的腹部冷痛。宜以温里活血化瘀之方。

药方:取当归尾、川芎、赤芍、牡丹皮、制香附各12克，延胡索5克，生地10克，红花、桃仁各4克，水煎服，每日1剂。月经前7天开始服用，月经期间停用。

月经后腹痛

月经后腹痛多为血虚瘀滞所致，宜补虚滞。

处方:药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12克，炙甘草8克，木香3克，青皮10克，生姜2克，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

◆痛经的其他解决方法

指压法

足部包含一些穴位，这些穴位被认为是与骨盆的气路相连的。脚踝两侧有穴位。用拇指和其他指尖轻轻捏住，然后沿着跟腱向上，直到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。

家庭自我治疗

1.按摩:先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极穴、会来穴、三阴交穴，每穴半分钟。然后仰卧，用右手掌按揉小腹(肚脐以下)约3分钟，再从肚脐向耻骨联合(阴部前高骨)推压30分钟。自我按摩要求在月经前一周开始，每天一次，月经干净后三天结束。

2.艾灸:

(1)取关元、气海、曲谷、号哭、三阴交穴。按艾条灸、温和灸，每次选3个穴位，每个穴位施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛严重者，加灸肾俞穴。4次为一个疗程，间隔4天。适用于痛经。艾灸一般在月经前2天进行。

(2)取神阙、子宫穴。按照常规艾灸方法进行艾灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、木香检查，将上述药物研成细末，加入冰片1克，混匀，装瓶备用。施灸时，每次取30克药，用生姜汁(或黄酒)调成糊状，分别敷于神阙和子宫穴。用纱布(或油纸)覆盖，用胶布固定。每2天换一次药，月经(或经期)前3天施灸。

3.刮痧:以刮痧为主，大椎、肩井、大叉、膏盲，用刮痧关元至中极、地机至三阴交，5次。肝郁加刮太冲穴，气血不足加刮足三里、命门穴。轻刮足三里、命门穴3分钟；刮其他穴位3 ~ 5分钟。

4.拔罐:选取肾俞穴、胸腰(背)穴、骶骨两侧穴、上腹下穴，选取大小合适的玻璃拔罐，用闪火法将拔罐吸附在所选部位。每次只拔出2 ~ 3个火罐，保持火罐25 ~ 30分钟，每日1次，7 ~ 10次为1个疗程。

5.应用方法:

(1)取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。首先，将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂和阿莎丽加水煎煮两次，将煎液浓缩成膏状，将适量乳香和没药混合(溶于95%乙醇中)，干燥，研成细粉，加入樟脑备用。月经前三天取药粉5克，用黄酒调成糊状，敷在肚脐上，用胶布固定，干了再换一次药，月经后取下。

(2)将肉桂10克、吴茱萸20克、茴香20克研成粉末，用白酒调成糊状，于月经前后敷脐，每日1次，连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。