夏季出汗不宜用凉水冲洗

入夏以来，天气越来越热，天津各大医院的皮肤科门诊也越来越忙，其中超过1/3的患者与出汗有关。

出汗后，冷水冲洗堵塞汗孔的痱子。

陈女士前几天出差，天气热出了很多汗。回到单位后，她赶紧用冷水洗去脸上、脖子上、胳膊上的汗水。

过了一会儿，她感到脖子和肘窝发痒，并观察到这些地方出现了成片的红色皮疹。李女士怀疑是痱子，但同事说出汗后有可能长痱子，劝她去医院。医院医生检查后，告知她确实有痱子，而痱子的原因是她用冷水洗汗。

天津市人民医院皮肤科主任王玉茹介绍，痱子是夏季常见的皮肤急性炎症，是由于汗孔堵塞所致。出汗时用冷水冲洗会导致汗孔堵塞，排汗不畅，长痱子。所以出汗后，一定要用毛巾擦干，然后用温水冲洗。注意出汗时不要直接进入空房间，容易导致汗孔堵塞。如果已经有痱子，要特别注意及时更换汗湿的衣服，经常用温水洗澡，保持皮肤干燥，用一些痱子粉止痒消炎。忌烟酒、辛辣油腻食物；室内环境不宜潮湿，温度适宜，减少出汗，利于汗液蒸发。如果痱子顶端出现针尖大小的浅表脓疱，很可能预示着会发展成脓疱，应该去医院就医。

夏天的皮炎大多是因为出汗过多引起的。

夏季皮炎是一种夏季发病的皮肤病，罪魁祸首就是汗液。王玉茹说，夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的一种皮肤病，表现为红色小米状丘疹。抓挠后可出现抓痕、结痂、渗出、皮肤肥厚、色素沉着，如不及时处理可出现渗出，以成人躯干和四肢内侧最多见。气温下降，情况明显好转。汗液中代谢废物的浓度与夏季皮炎症状的严重程度密切相关。汗液的成分与尿液相似，含有大量人体组织的代谢废物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等。这些代谢废物是酸性物质，对皮肤有强烈的刺激性，可引起皮肤的化学炎症反应，引起皮肤毛细血管扩张和炎症细胞聚集。汗液中代谢废物浓度高时，皮肤的化学炎症反应强，反之亦然。当人体适度出汗时，汗液中代谢废物的含量是有的，夏天最容易引起皮炎。夏季多高温闷热天气，人体出汗增多。如果不能及时清除，汗液中的化学成分会刺激皮肤，夏天会引起皮炎。

王玉茹提醒，夏季预防皮炎，衣服要透气吸汗，经常用温水洗汗。有些女生夏天喜欢穿非棉质的紧身衣服，透气性差很容易给夏天皮炎可乘之机。平时多喝水，稀释汗液中的有害成分。如果在夏天患上了皮炎，可以在医生的指导下涂抹外用药止痒。注意不要用热水烫伤患处止痒。热水烫伤后，皮下血管会更加扩张，红肿加重，渗出增多，不利于康复。

在凉席上喷花露水也要小心染上皮肤病

夏天的时候，人们习惯睡在凉席上，有的人接触凉席的部位会发痒，起小红疙瘩。这是mat引起的螨虫皮炎的症状。王玉茹说，螨虫很容易寄生在凉席的缝隙里。当它咬在人的皮肤上时，会出现红色的丘疹，导致瘙痒和疼痛。所以凉席除了经常用温水擦洗外，要经常在太阳下晾晒。爱出汗的人睡前在凉席上铺一层吸汗棉布。除了螨虫叮咬，有些人还会对草和芦苇垫过敏，皮肤上会出现红色的大疙瘩，极其痒，难以忍受。这是一种接触性皮肤病。有过敏反应的人应该睡在竹席或藤席上。

王玉茹提醒，喷花露水、涂防晒霜也可能导致接触性皮炎。夏天很多人用花露水来防痱子，避蚊虫，也有人对花露水的成分过敏。用了之后皮肤变红，起痘痘。接触性皮炎是一种迟发性过敏反应，有一定的潜伏期，往往在首次接触后几天才出现症状。所以，对于一款新花露水，第一次使用的时候，喷洒面积不要太大。过几天没有皮肤异常，然后就要大面积使用了。防晒霜也是如此。先涂在手腕以上的皮肤上几天，如果没有反应再涂在脸上。

王玉茹说，夏天空潮湿，是真菌性疾病的季节。每隔两天就可以把家里的毛巾用开水烫一下消毒。如果不方便煮，可以把它们放在阳光下暴晒。阳光中的紫外线是天然的杀菌剂。

长期室内工作更容易受到阳光照射。

日光性皮炎等敏感性皮肤病在夏季光照下高发。夏季日照时间长，紫外线强，容易引起此病。有些长期在室内工作的人，很少接触阳光，以为不会得日光性皮炎，其实不然。王玉茹说，日光性皮炎是一种对阳光过敏的疾病。每个人的皮肤敏感程度不一样，有的人暴露一个小时左右就会生病。

一些长期在室内工作的人很少直接接触阳光，对阳光变得更加敏感。患者一般在日晒后1 ~ 2天发病，暴露部位出现丘疹、血疱疹、水疱，并有瘙痒感。严重的非光照区也可出现皮疹，反复日晒如不及时治疗可形成慢性皮炎。预防光敏性皮肤病，要注意避免光敏物质和阳光的直接照射，避免上午10点到下午3点的日光暴晒，以减少大部分UVB射线的辐射。