根据舌苔调节孩子的饮食

冷热交替频繁，很多反复呼吸道感染的小病给父母带来了很多困扰。其实饮食的好坏起着很重要的作用。那么，调整孩子饮食的依据是什么呢？如果家长能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就能防患于未然。一旦患病，舌质和舌苔也会随之改变。一旦出现以下变化，要及时调整饮食，并仔细观察是否生病，是否要去医院治疗。

1.舌淡白、舌苔薄白多为寒证，可见于感冒初期。可以选择性温的饮食，如红枣、糯米粥等，以软食、汤类为宜。副食有清淡温热的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等。、醋和姜用作调味剂。水果可以是苹果、橘子等。少吃生冷食物，如凉拌、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、螃蟹、田螺、鸭蛋等。，并避免冷饮。

2.舌苔白腻，或白厚腻，多为寒湿。应选择暖胃健脾、散寒祛湿的食物，品种同上。少用甜腻的食物，否则会导致腹胀，食欲不振。

3.舌苔淡黄或油腻，是脾胃湿热或胃肠郁结所致。常见于感染、发热或消化功能障碍，伴有口干舌燥、易怒、大便干燥等症状。饮食上应选择清热利湿的食物，如白萝卜、番茄、丝瓜、藕粉、绿豆或薏米煮粥，水果可选用山楂、梨等。

4.舌苔薄或滑，或舌苔部分脱落，多因阴虚胃肠湿热或上火所致，可见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可以选择百合汤、雪梨、西瓜等具有滋阴降火、生津止咳功效的食物，忌食辛辣、温性食物，如羊肉、大蒜、洋葱等。