别把悲伤情绪当抑郁症

近二十年来，美国人一直在讨论抑郁症的问题。仅从1987年到1997年，美国接受抑郁症治疗的患者数量就增加了300%。人们已经普遍接受了“抑郁情绪是一种病态”的观点，并将其归咎于环境的影响:对恐怖分子的恐惧，摄入过多的咖啡因，使用手机难以安静，等等。

没有那么多抑郁症患者。

据新闻晨报报道，近日，美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦·霍维茨(Allen Horvitz)和纽约大学精神病学诊断专家杰罗姆·韦克菲尔德(Jerome wakefield)写了一本新书，指出失业、失恋等原因导致的悲伤是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国延伸的抑郁症定义太宽泛了。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说悲伤可能是件好事。

比如抑郁、体重下降、失眠、疲劳、决策优柔寡断等。如果你最近失去了亲人，这些症状是正常的，不能诊断为抑郁症。

有时候悲伤是件好事。

艾伦·杰罗姆还指出，人类感到悲伤的能力是进化的选择性遗产，不应受药物控制。婴儿会表现出悲伤来引起别人的同情。这些反应表明，悲伤是遗传的，这有助于人们从社会中获得帮助，不会受到攻击者的伤害。它告诉人们，那些会让别人不开心的行为应该避免。所以有时候要承受一些心理上的痛苦，这样才能做出更好的选择。

此外，艾伦和杰罗姆警告说，如果恐惧或悲伤的情绪持续很长时间，你需要看医生。如果只是失业让你睡不着，情绪低落，那就不要觉得你有病。你的大脑可能正在做它应该做的事情。