中年人心理健康的常见问题
中年人常见的心理问题有心理压力、工作家庭问题和不良行为。
1.事业上量力而行,不要太辛苦。成年人要结婚了,工作压力大,家庭负担重,角色多,很容易导致关系紧张。而大多数慢性病,如高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等,都与工作压力、心理压力以及不良的行为和生活方式有关。
2.保持家庭稳定幸福。家庭的稳定和幸福是中年人情绪稳定、乐观和事业有成的基石。所以要担当起家庭中孝顺女儿、贤惠妻子、贤惠媳妇、贤良母亲等角色,求同存异,维护家庭和谐的大局,在处理家庭矛盾时要宽大为怀。
3.纠正不良行为,培养健康行为,是预防各种慢性病的关键。所以要保证充足的睡眠,吃好早餐,平衡膳食结构,不抽烟不喝酒,低盐饮食,改变A型和C型行为。
位律师回复
0条评论