中年人心理健康的常见问题

中年人常见的心理问题有心理压力、工作家庭问题和不良行为。

1.事业上量力而行，不要太辛苦。成年人要结婚了，工作压力大，家庭负担重，角色多，很容易导致关系紧张。而大多数慢性病，如高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等，都与工作压力、心理压力以及不良的行为和生活方式有关。

2.保持家庭稳定幸福。家庭的稳定和幸福是中年人情绪稳定、乐观和事业有成的基石。所以要担当起家庭中孝顺女儿、贤惠妻子、贤惠媳妇、贤良母亲等角色，求同存异，维护家庭和谐的大局，在处理家庭矛盾时要宽大为怀。

3.纠正不良行为，培养健康行为，是预防各种慢性病的关键。所以要保证充足的睡眠，吃好早餐，平衡膳食结构，不抽烟不喝酒，低盐饮食，改变A型和C型行为。