辅导精华：补气养血小偏方

血液是人体中最珍贵的物质之一。它滋养五脏六腑，滋润皮毛筋骨，维持人体各器官的正常功能活动，使眼睛能看，脚能走，手掌能握，手指能捏，头脑清晰，精力充沛。这些都是血液的功能。如果血虚不能滋养人体，就会导致面色晦暗、视力模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、瘙痒、精神失常、头痛、头晕、惊悸、失眠多梦等。所以一定要注意补血。
补血的方法适合血虚的人。不是血虚。你不能用这种方法。所谓血虚，即气血不足，往往表现为全身失血，或者血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。主要临床症状为面色苍白、唇淡、头晕、舌淡、脉弱、月经量少、月经不调甚至闭经。
食谱一:
牛奶250g，粳米100g，糖适量。将粳米洗净，放入锅中，加水，煮至半熟，再加入牛奶，煮至粥成，拌白糖食用。
本方有滋阴补血的功效。适用于劳损弱、体型偏瘦者。【/br/】本方来源于《食疗调治辨病》、《本草纲目》等。原方用“大养阴血”“适合老年人”，是补虚常用方。如果你长期失去对身体的控制，或者你长期失去对身体的控制，或者你失去了脏腑和阴阳血，你就会看到一个虚，你应该下大力气去补充阴阳血。配方以牛奶的血肉为主，能滋阴补血，益虚损；以粳米为辅，补牌助乳，是滋阴补血的方子。这种晶体有很强的滋补能力，特别适合严重缺乏的人。
本品滋养滋补。不适用于脾胃虚寒、痰湿饮水引起的腹泻。
食谱二:
鲜鱿鱼肉250g，桃仁15g，米酒适量，酱油适量，糖适量。鱿鱼洗净，切成条状备用。桃仁洗净去皮备用。将鱿鱼放入锅中，加入桃仁和清水，大火烧开，加入黄酒、酱油和白糖，再用小火煮至熟烂。
本方具有养血调经的功效。适用于血虚闭经。
此方出自《陆川本草》。原方用于“女子闭经”，是治疗血虚闭经的代表方。如果血海空不足，就会出现闭经。中药主要是鱿鱼肉，有血有肉，能养血调经；辅以桃仁，可活血调经。两者合用，一个是养血调经，一个是活血调经，一个是以养血为主，所以适用于血虚血瘀型闭经。
“唐尧经验食谱”用这个食谱去鱿鱼加莲藕做菜，这样可以活血调经。原方用于“产后血闭”。
我们党孕妇是禁止吃的。
食谱三:
鲜桑葚1000g，糯米500g。将鲜桑葚洗净，捣汁(或用300克干汤剂去渣)，再将药汁与糯米同煮，制成糯米干饭。待其冷却后，加入适量酒曲，拌匀，发酵成发酵酒。
每天随餐服用。可用于治疗肝肾阴虚引起的口渴、便秘、耳鸣、眼暗、淋巴结核和关节疼痛。桑葚能滋阴补血，辅以糯米补中益气，提高疗效。
食谱四:
羊奶250g，羊脂60g。牛奶和板油放入锅中，煮成汤。
本方具有补虚损，益精血之功效。适合远离工作的时候浪费。
此方出自食疗本草。原方用“补肾虚，亦治中风”，为补虚损，补精血之方。如果身体长期虚弱，脏腑耗损，精血亏虚，那么你就会看到你是虚耗离功，要补之以益精血。该配方以羊奶为主，能补虚损，益精血；以羊脂为辅，补虚润燥，帮助羊奶滋养，是补虚益精血之方。这种水晶具有很强的滋养和保湿能力，特别适合那些疲劳消瘦、皮肤干瘪的人。【/br/】此晶温补虚损，不适合外感不明、痰火过盛的人。
吴芳:
猪里脊肉、粳米各50g，胡椒粉、盐、茴香、香油各适量。里脊肉洗净，剁成肉末，加盐、胡椒粉、茴香和香油，拌匀；将米粥煮熟，将上述原料加入粥中，然后煮至肉熟米烂；一天两次。
猪里脊肉是猪背上的瘦肉，结缔组织少，质地嫩滑，无腥臭味，口感好。它含有约20%的蛋白质，并富含B族维生素和铁等。，脂肪在8%左右。
据中医古籍记载，猪肉味甘咸，有滋阴润燥的功效。《本草纲目》说:“猪肉味有深意，食之润胃，生津，补身，亮肤。”《食疗养生》说:“补肾液，补胃液，补肝肾，润肌肤。”
配方中，猪里脊肉滋阴养血，润泽肌肤；粳米健脾益气；花椒和茴香可以用来调味，也可以温中补虚。整个配方滋阴养血，补中益气，经常服用可以使皮肤光滑有光泽。
痰湿内容物者不宜服用。