高考状元学习经验别“生搬硬套”易患焦虑症

讲座结束后-

学会睡三个小时。

小雨(化名)是沈阳某重点高中的高三学生，成绩在班里一直处于中上水平。去年一开学，学校特意把上届高考状元请回校园，给学弟学妹们介绍一些学习心得。这是一个难得的学习机会。小雨不仅认真听，还叫了妈妈。

“看人，每天睡三个小时。”在家里，这句话经常挂在妈妈嘴边。那次讲座后，小雨也受到了鼓舞。“只剩几个月了，我要分秒必争地冲刺。”从那以后就没日没夜的下雨，每天的睡眠时间都定在三四个小时。

逆火-

忘了考试的单词。

努力了一两个月，小雨的精神明显不如以前了，经常头疼。去年11月，小宇参加月考，平时答题很快。那一天，他突然忘词，刚考过。

还有一次，小雨上了半天厕所也没出来。她妈妈进去后，发现女儿太累了，坐在马桶上睡着了。这种状态折磨着小雨，让我想睡却又不想睡，感觉特别焦虑。结果我耳朵嗡嗡响，眼睛昏花，手也不会写字。

专家解释-

这就是高考焦虑症。

前几天，马小宇带着女儿去医科大学盛京医院心理科咨询。王主任认为，小余因精神压力大，考前患上了“焦虑症”。医生用药物和心理疗法治疗他。现在，小雨已经康复，回到了校园。

王提醒高考生，盲目求海，盲目照搬成功学生的经验是不对的。

是的，你必须使你的学习方法适应你自己。学生要保证合理的饮食，每天有六七个小时的睡眠，适当补充维生素。