2008年高考冲刺阶段 考生如何制定学习计划

从节目开始到现在，我们的节目《高考进行时》受到了很多网友的热烈关注，同时也收到了很多朋友的留言。非常感谢你对这个项目的支持。我相信在我们的共同努力下，我们的节目会越来越好。

最近我们收到一位家长朋友的博客留言，提出了对女儿学习的困惑:“你好，我女儿今年高考，想问你几个问题。平时她解题能力不比其他同学差，但是考试成绩差很多。请大家给点意见。”为了解决这个问题，我们请教了高考心理学和学习方法专家宋。宋老师热情地回答问题，说“这个问题看似简单，其实包含了很多不确定的因素。首先要分析她的学习心理，是否有紧张情绪，是否过于看重考试成绩；其次，要看她平日的学习状态。有些同学平时学习比较自由，做题时喜欢找一些“拐杖”，往往处于“一分透彻”“无分不明”的状态。这样的孩子在考试的时候经常会觉得自己没有平时学习好。另外，有的时候，平时题的地方特色比较强，形式考试的综合要求较高也是造成这种情况的原因之一。”

非常感谢宋老师的细致解答。相信这位家长看了宋老师给出的分析，会有更清晰的思路去发现孩子的问题出在哪里。只要找到根源，“对症下药”，相信孩子的考试成绩会有很大的提高。

通过上一期节目，我们都知道了如何应对题海战术，明白了做的题越多越好，越难越难。而是要根据自己的情况选择适合自己的题型数量和难度。在本期节目中，我们将围绕“规划和记录自己的学习进度”这一主题展开。

我相信，制定学习计划并不是一个陌生的词。不管是老师安排还是自己主动，我们都会遇到制定学习计划的情况。但不是每个学生都能制定好学习计划。在高备考期间，我们经常会遇到以下制定计划失败的案例。

案例:一个同学成绩不太好，但是很上进。他想在高三好好努力，考上自己理想的大学，所以买了很多复习资料，给自己做了以下规划:

1.一周完成一个物理习题集，掌握全部内容。

2.每天背100个英语单词，及时复习。

3.每天一定量的复习每一科。

…… ……

a的计划还没完，下面还有很多。从他的计划中，我们可以看到他通过刻苦练习提高成绩的决心和信心，但我们也不能不为他担心。如果他每天不上课，不睡觉，恐怕是学不完这么多东西的。A真的能完成吗？

事实上，我们在制定计划时经常会犯同样的错误。虽然这种积极勇敢的精神值得肯定，但这种“不可能的计划”不仅不能促进我们的学习，还可能成为高三备考阶段的绊脚石。因为计划强度太大，基本不可能完成。其次，没有自己的空间。如果某一天老师布置的作业太多，或者有其他突发情况，完成计划的可能性就会大大降低，我们需要花费大量的时间来完成计划，甚至牺牲睡眠。但是睡眠质量不好导致注意力不集中，心情不好，学习效率低，会直接影响后面的复习。在这种情况下，如果学生仍然坚持自己的复习计划，由此产生的“恶性循环”会对高三的学习和生活造成很大的影响。

所以在制定计划的时候，要考虑自己的承受能力，制定一个“可行”的、适合自己的计划。不要把目标定得太高，完成不了就气馁，不要把目标定在没有挑战性的东西上，以至于没有复习的紧迫感。另外，要适当留出可支配的“空”时间，以免因为突发事件而无法完成学习计划。同时要合理搭配计划，比如文科科目的搭配复习，有利于学习效率的提高。这些都是制定学习计划时应该注意的问题。

关于如何制定学习计划，如何实施，会有更深入的介绍。欢迎在线收听。