如何专心备战08年注册税务师考试（一）

专注力作为一种特殊的品质和能力，需要通过训练获得。那么，有哪些训练注意力，提高专注力的方法呢？
方法之一:利用积极目标的力量。

这种方法的意义是什么？当你给自己设定了一个有意识提高注意力和专注力的目标后，你会发现你的专注力在很短的时间内发展变化很快。

在训练中取得这样的进步。我应该有一个目标，就是从现在开始，比过去更好的集中注意力。不管做什么，一旦进入，就能很快不受干扰。这一点非常重要。比如你今天对自己有这个要求，我会以高度的专注度，基本上一下子把这个讲座的内容背下来。当你有了这样的训练目标，你的注意力本身就会高度集中，就会排除杂念。

同学们都知道，在军事上漫无目的地分散兵力，被敌人包围，将是败军。这和我们的学习、工作、事业是一样的。如果我们漫无目的地失去精力，我们将永远是一个失败者。每当你需要的时候，学会集中你的力量和注意力。这是一个成功人士的天才品质。培养这种品质的第一个方法就是要有这样的目标。

方法二:培养对专注品质的兴趣。

有了这个兴趣，你就会给自己设置很多训练科目，训练方法，训练手段。你会在很短的时间内，甚至通过自我训练，发现自己拥有了令人钦佩的专注力，就像书中赞美的那些伟大的科学家、思想家、文学家、政治家、战略家一样。

在休息和比赛中放松是一种天赋。一旦开始做一件事，如何快速集中注意力。就像一个战略家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人。这是一个军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人注意，要克服时间、地理、时间上的各种困难，要克服军队的疲劳，要调动各种因素，就需要各种具体的手段来集中兵力。每个人都要集中精力和注意力，掌握各种手段。这些都是值得探索和有趣的事情。

方法三:对专注力的质量有信心。

不要被自己和他人的不良暗示所影响。总觉得自己注意力不集中。你的家人总是谈论你，不要这样想，因为这种状态是可以改变的。如果你现在善于关注，那么，在这方面一定有一些地方可以让你向那些有才华的科学家、思想家、企业家、艺术家学习。你还有不如他们的差距，一定要努力超越他们。对于大多数人来说，只要你有这种自信，相信自己能有快速提高专注力的能力，掌握专注力的方法，就能拥有这种品质。我们都是正常健康的人。只要下定决心不受干扰，排除干扰，就一定能达到高度集中。希望大家能锻炼自己。经过这样的训练，就可以实现飞跃。

方法四:善于排除外界干扰。

排除干扰就要训练排除干扰的能力。毛泽东年轻的时候，为了训练自己集中注意力的能力，曾经给自己设立了这样一个训练科目，到城门洞和热闹的地方去学习。为了什么？只是为了训练你的抗干扰能力。比如，一些优秀的军事家，在炮火不断的情况下，仍然能够非常安静、注意力高度集中地判断指挥中心战略战术的选择和走向。生死的危险悬在你的头上，但你必须能够排除这种威胁对你判断如何进行军事部署的干扰。这种抵抗环境干扰的能力需要训练。

方法五:善于排除内心的干扰。

这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，周围的人都坐得很好，但是你的内心可能会有一种骚动，一种干扰自己的情绪活动，一种与这次学习无关的兴奋。要善于放下各种情绪活动，排除它们。这个时候，大家要学会坐直，放松，整个面部表情放松，也就是随着这个身体的放松，抛开内心各种情绪的干扰。往往内心的干扰比环境的干扰更严重。

你可以想一想，为什么有的人在同一个班里总能集中注意力？为什么有些人不能集中注意力？除了学习目标，兴趣，自信，还有一个就是善于排除你内心的干扰。有时候不是周围的人在干扰你，而是你脑子里有各种转瞬即逝的东西。要去除它们，这种能力需要训练。如果你只想过浑浑噩噩，浑浑噩噩，庸俗不堪，甚至到了三十岁还得靠父母养活的生活，或者你只想浑浑噩噩的过一辈子，那你就不用训练这个了。但是，如果你真的想成为一个对自己满意的现代人，就必须具备在这种情况发生时集中注意力的素质和能力，不仅要善于排除环境的干扰，还要善于排除自己内心对各种环境的干扰。

方法六:明确节奏处理好学习和休息的关系。

不要这样学习:我只是整天复习功课，然后，好像从早上就开始复习功课了。书一直在手边，效率却很低。同时，我做这做那一段时间。十二个小时就这样过去了，没有休息好，没有发挥好，学习也没有什么成绩。或者，你一大早去公园背规章制度，坐一两个小时，时间长了就说话看书，不看就跟不看书差不多，记不太多。叫做学习和休息，作息的节奏不明确。正确的态度是明确。就是从现在开始，集中一个小时，比如把这一章的规定背下来，看能不能背出来。密切注意并试着写下这些规定。学习完了，休息玩。当你需要再次学习时，你可以高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要培养这种能力。不要忍受时间，不要折磨自己。你必须善于在短时间内集中注意力，高效学习。这样训练自己:安静的时候，像一棵树；演戏时，如电闪雷鸣；静止时，水像流水一样松散；学习的时候像军事进攻一样集中优势兵力。这种训练可以让你越来越能集中注意力。