怎样过好高考第一天

高考第一天的心态会对当天和后两天的考试产生影响。为了让考生保持高昂的情绪，充沛的精力，发挥良好的考试心态，以下建议值得参考。

1。按时起床吃饭。早上6: 00-6: 30起床。梳洗完毕，7点开始进食为宜。早餐不宜吃得太晚。由于部分考生起床后还在忙着准备作业或紧张做题，8点就匆匆吃了饭，形成了紧迫感，不利于情绪稳定和高考。

2.提前进入考场。考生在考前20至30分钟进入考场，以适应考场的气氛和环境，有利于考试。有些考生离开考场仅3-5分钟就进入考场，会产生一种匆忙感，不利于考试情绪的稳定和考试状态的进入。

3.热情地问候同学和老师。从家到考场的路上，考生会遇到同学和考官，要热情地打招呼，有助于获得同学和老师的温暖和信任。进考场时，要热情地和监考老师打招呼，消除恐惧感。

4.调整考场心态。进入考场时，不要东张西望，在座位上就座后不要和别人交头接耳。根据自己平时调整心态的经验，可以用简单的方法调整心态。比如静静坐着之后，我能成功，我能成功。或者用右手拇指按摩左臂内关穴，有助于稳定情绪，进入考试状态。

5.平静地接受挑战。考试难免会有一些困难甚至挫折。考生可以根据考前的分析来解决问题，有突发问题也不要慌。

6.运用考试策略和技巧。在考试过程中，要根据自己事先总结的策略和技巧进行应对，提高考试水平。

7.午睡半小时。语文考完，休息一下，吃午饭。午饭后不要马上睡觉，做点运动，散散步，听听音乐。一点午睡，睡30-40分钟。

8.错误的问题。不管上午的语文考试还是下午的考试，考完就完了。没有必要回答一科的问题，也就不用和同学讨论自己回答的对不对了。如果学生主动和你讨论考题，婉言谢绝，对双方稳定情绪都有好处。

9.及时总结经验。上午语文考试结束后，要及时总结经验，调整考试心态，以便再战。语文考试的状态会对考生的心态产生一定的影响。语文考得好的考生要防止自满:高考也就那样，没什么大不了的。这种低估会影响他们在以后考试中的注意力、思维能力和记忆力，遇到难题时容易心灰意冷，惊慌失措。第一堂语文课考得不好也不要气馁。前面还有四门课，所以和别的一样重要。千万不要因为第一次考试没考好就灰心丧气。如果要对自己考得不好的语文题进行具体分析，也许你就在这样的水平，这不算什么。