春游时该如何保护你的关节
过度运动是骨关节炎发病的“导火索”。因此,我们应该制定一个合适的锻炼计划。对于轻中度骨关节炎患者,建议步行和游泳,尤其是游泳,既能活动关节,又能减少磨损。如果病情较轻,平时身体健康,可以爬山,但要严格控制强度,循序渐进,提前做好准备。
位律师回复过度运动是骨关节炎发病的“导火索”。因此,我们应该制定一个合适的锻炼计划。对于轻中度骨关节炎患者,建议步行和游泳,尤其是游泳,既能活动关节,又能减少磨损。如果病情较轻,平时身体健康,可以爬山,但要严格控制强度,循序渐进,提前做好准备。
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