提高听力的训练学习法共有七大步骤

首先，我在这里告诉你，在练习口语和背诵的同时，每天要留出一定的时间(一般是2-3个小时)来练习听力。时间可以这样分配，30%的时间要花在精听上。可以用听力写作，这样效果也可以通过对比听力材料原文，逐字逐句仔细理解来打破。70%的时间用于泛听，可以随意听一些歌曲、广播、影视、有声读物。

我们的听力训练学习法有七步，是“急行军”的谐音。

第一步:如果你想听懂一个外国人的讲话，你首先要保持你的作文和你的自信，也就是说，保持冷静，不要因为你没有反应过来就惊慌失措。

第二步:在听的过程中，你要学会根据语言所传达的信息制作画面，也就是说，把抽象的语言变成形象的画面，在你的脑海中反映出来。相比中文，英文表达更生动，这样借助图像，可以抓住主要部分而不是次要部分，从而理解重点；听了之后，巩固工作更重要了；

第三步:在理解的基础上，我们要对一切进行建模(语音、语调、声调、俚语、习语、句型等)，也就是说，我们要仔细模仿听力中的各种语言点(包括语音、语调、语气、习语、俚语、句型等。)，而且不要漏掉任何一个细节；

第四步:在模仿的基础上，放大单词和图案的意思和用法。也就是说，大力拓展常用词汇和句型的其他口语用法，因为听力是口语，而口语的特点是一词多义，这也是大部分中国人认可外国人用的是哪个词，但仍然不理解其含义的重要原因。在模仿和拓展的基础上，实施第五步；

第五步:挖掘语言背后的文化背景和英语思维方式，努力挖掘语言背后的英语思维方式和外国文化背景。毕竟语言是文化和思维的载体。掌握了外国人的逻辑思维，就能在倾听过程中变被动为主动，处于倾听的最高点。

第六步:背熟，也就是对这部分听力进行分析，背诵，记忆，从而真正拥有，因为任何人都不可能理解没有听过的内容。听了，背了，重现了，他们就明白了，不费吹灰之力。只有做到以上六步，你才会在不经意间发现第七步；

第七步:听力真的提高了，就像变魔术一样！