临考前饮食要注意的事项

很多正在备考的考生在冲刺阶段会出现头晕、烦躁、失眠、注意力不集中、学习效率低下的情况。营养学家指出，考生在饮食上必须注意几件事:

1.不要偏食。

2.应当坚持适当性原则。什么都可以吃，但是吃什么都要适量，不要暴饮暴食。

3.保健品不要吃太多，因为保健品大多是甜味的，直接影响吃。

4.菜清淡，菜多肉少。还要变换花样，注意菜肴的色、香、味。全球在线学校安排

5.早餐要吃好，否则容易出现低血糖和晕厥。早餐占全天食物的三分之一以上。除了吃面粉零食，还应该坚持喝牛奶或豆浆，然后吃一些蔬菜。

6.多喝水。充足的水分可以保证血液循环通畅，使大脑工作所需的氧气得到及时供应。喝水应该是白开水，切记不要用饮料代替。