孕期体重增长参照表

女性怀孕后，体重需要严格按照规定增加；生长过少或过多都不利于胎儿发育。所以每个体检医生都会记录孕妇当时的体重；如果孕妇体重过轻，很容易导致宝宝营养不良；超重并不代表胎儿营养好，反而会给孕妇带来很大的负担，不利于身体转化。那么，孕期体重增加的参考表是什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

孕期体重增加参考表

一般来说，孕期增重参考表主要看孕前体重。通常在怀孕初期，标准增重是两公斤；孕中期，建议每周增加一斤；且整个孕期体重不超过12.5 kg。如果体重超过12.5 kg，就是肥胖，建议做更好的体检，以免影响身体健康。此外，孕妇体重增加会逐渐加快；一般4~6个月，体重可能增加5~10公斤。在怀孕后期，体重会有很多变化。如有必要，可以适当控制饮食，避免超重。

知识发展:怀孕第一个月的注意事项

1。注意你的饮食

在此期间，应同时考虑高营养和低脂肪食物，以保护母亲和婴儿在怀孕和喂养期间。同时，要注意睡眠；孕妇要有充足的睡眠，不要熬夜以免影响胎儿的发育。而且怀孕期间要注意睡姿。如果我们处于孕中期，要注意保护腹部，避免外力的直接作用。

2。注意情绪

怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，会影响胎儿的生长发育，引起流产。因此，你应该保持愉快的心情。另外，怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此，准妈妈要尽量避免吸烟、酗酒、有害化学物质等环境。

3。避免共用一个房间

怀孕第一个月不能睡在一起；由于胎盘尚未成熟，胎盘与子宫壁的连接不紧密，导致胚胎在子宫内附着不牢固。同时由于黄体酮分泌不足，胚胎无法得到有力的维持，此时发生性行为可能导致流产。

以上是孕期体重增加参考表的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。