孕妇脚心疼怎么回事
很多孕妇都有脚痛的毛病,给日常生活带来很大的困扰,还可能影响到宝宝。那么孕妇的脚怎么了?孕妇如何缓解脚痛?
孕妇足部不适的原因
1.肾不好
很多孕妇的脚很苦恼,因为她们的肾不太好。所以如果他们的脚长期苦恼,建议去医院检查一下。平时可以吃一些补肾的食物,如甲鱼、山药、枸杞等。
2.足底腱膜劳损
这大多是因为孕妇突然长时间行走,或者反复超负荷,但这种情况带来的疼痛是暂时的,基本上休息好几天就会消失。
3.神经性疼痛
这种痛比较特别,有点像闪电麻木和刺痛,很痛。家里没有办法处理这种情况,孕妇需要尽快去医院治疗。
4.其他原因
很多疾病都会并发脚心痛,比如脊椎关节脱位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫远端神经,从而导致足部发热或疼痛。
孕妇脚心疼怎么办?
1.注意锻炼。
平时孕妇要做一些适度的运动,比如每天踩鹅卵石,可以软化脚部的纤维组织。可以简单的在海绵鞋垫上做一些处理,在脚后跟挖个洞,可以有效缓解走路时的疼痛。
2.充分休息。
除了一些恢复性的运动,平时也要减少走路,多休息,避免疲劳,这样可以有效缓解脚痛。休息时可以适当按摩,达到促进血液循环的目的。
3.鞋子要舒服。
平时要穿一些宽松柔软的鞋子,但是不要穿高跟鞋或者太紧的鞋子。有条件的话可以用足弓平衡垫,可以缓解足底肌肉的紧张,起到一定的按摩作用。如果是纳米远红外材料,还能促进血液循环。
4.把你的脚泡在醋里。
取适量陈醋,加热至适宜温度后,每次用醋泡脚半小时左右,每日1-2次。这种方法坚持半个月,脚痛是可以缓解的。如果不行,就去医院检查一下。
5.其他情况。
有些孕妇因为缺钙,对自己的脚感觉不好。这类人最好注意补钙。建议适当吃一些富含钙质的食物,或者选择补钙产品。还有的人因风而脚痛,这类人可遵医嘱服用祛风药。如果病因不明,要去医院检查,然后对症下药。
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