孕妇能吃橘子吗

很多准妈妈在孕期都非常喜欢吃橘子。橙子含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。此外，橙子可以补充叶酸，有健脾止咳的作用。那么，孕妇可以吃橘子吗？答案是肯定的。下面，我们就来详细了解一下孕妇吃橙子的好处。

1.孕妇吃橙子可以补充维生素C，对孕妇及其胎儿的生长发育有好处。尤其是皮肤黑的父母，孕妇可以多吃橘子。这种富含维生素C的水果能使胎儿出生后皮肤白皙细嫩。

2.橙子含有丰富的维生素C和烟酸等。它们具有降低人体血脂和胆固醇的作用，因此冠心病、高血脂的孕妇多吃橙子是有益的。

3.妊娠早期，胎盘分泌的某些物质可抑制胃酸分泌，使胃酸和消化酶活性明显降低，影响胃肠道的消化吸收功能，从而使孕妇出现恶心、食欲不振、四肢无力等妊娠症状。

4.孕妇吃橙子不仅可以改善肠胃不适的症状，还可以增加食欲和营养，有利于胎儿的生长。

5、促泻药，降低胆固醇:橘子内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可促泻药，降低胆固醇；对孕期便秘的孕妇有很大的帮助。

孕妇虽然可以吃橘子，但也不要贪吃。中医认为，橘子性温，吃多了容易上火，导致口疮、口干、咽痛、便秘等症状。特别是怀孕后期孕妇容易便秘的时候，孕妇要少吃橘子。在橙子成熟上市的季节，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子。妊娠晚期孕妇应连续2天以上吃一个橘子。