admin 早期孕妇可以吃香蕉吗
众所周知，香蕉是一种可以清热润肠的水果，适合燥热的人食用。当然，很多人非常喜欢香蕉，香蕉中的钾元素也非常丰富，对人体也非常有益。那么，早期孕妇可以吃香蕉吗？
孕妇前期可以吃香蕉，但要注意前期少吃香蕉，因为香蕉性寒，寒性体质虚寒者最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿者，都不宜生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非已经煮熟，凉性降低了。
孕妇在怀孕期间可以多吃鱼和菠菜，因为鱼，尤其是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以帮助孕妇延长妊娠，防止早产，从而增加新生儿的出生体重。
菠菜是准妈妈最好的蔬菜，富含叶酸。每百克菠菜中含有350微克叶酸。众所周知，叶酸对孕妇极其重要。怀孕期间，叶酸缺乏容易导致胎儿生长迟缓和畸形，而在孕晚期，叶酸缺乏会增加早产和分娩低体重胎儿的概率。此外，菠菜中含有大量的B族维生素，还可以预防孕妇盆腔炎、抑郁症、失眠等疾病。
早期孕妇在日常生活中可以注意多吃一些高热量的食物和一些鸡肉。鸡肉不仅含高蛋白而且脂肪低，还能修复肝脏。还可以适量吃一些含糖的食物，可以给身体补充能量，多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的VC，有利于肝细胞的新陈代谢，因为肝脏是人体最大的排毒器官。
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