宝宝便秘吃香蕉有用吗

宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些辅食帮助宝宝进食，比如香蕉。但是有些家长会发现宝宝吃了香蕉后便秘加重。这是怎么回事？

吃香蕉能治便秘吗？

香蕉泻药是因为香蕉中含有大量人体无法吸收的膳食纤维，而香蕉本身的高含糖量使得胃在消化过程中吸收了大量的水分。不能消化吸收的膳食纤维还会增加大便量，从而大大刺激肠道蠕动，促进排便。

但是现在许多香蕉都成熟了。催熟的香蕉含有“单宁酸”，具有非常强的收敛作用，能形成干硬的粪便。这就是为什么有的人吃香蕉解决便秘，而有的人便秘加重。

宝宝便秘吃香蕉吗？

婴幼儿的消化系统和肠道功能相对较弱。当他们便秘时，吃太多香蕉会影响消化系统和肠道功能，使胃被动增加消化负荷来处理膳食纤维。这种肠胃负担的增加，会导致宝宝的肠胃出现问题。

如果想通过吃香蕉缓解宝宝的便秘，最好选择表皮有芝麻点的九成熟香蕉，加热食用，有利于宝宝消化吸收，不要吃太多。

宝宝便秘可以吃什么？

如果宝宝便秘，平时就让他多喝水。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如西梅泥、苹果泥等，对缓解便秘有显著效果。