最强天然“安眠药”，不是香蕉更不是牛奶，喝一杯就能睡着！

薰衣草是现在世界范围的一种重要的香精原料，很多人不知道薰衣草，但是却知道薰衣草精油，其实薰衣草除了可以炼制精油之外，它还是一种功效多样的中药，因此还有“香草之后”“芳香药草”“穷人的草药”等多种美称，最强天然“安眠药”，不是香蕉更不是牛奶，喝一杯就能睡着！

薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，

在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆，很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。另外薰衣草茶提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助。

实验证明了狭叶薰衣草50%甲醇提取物可以抑制脂质的过氧化，其中酚类迷迭香酸是抗氧化活性物质。抗氧化的活性物质能清除机体内的自由基，对肺脏器官和皮肤的衰老有缓解作用，有美容养颜的功效。而且薰衣草茶可以治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效。

薰衣草冲泡方法是：取薰衣草3～9克，放入壶中，冲入沸水加盖闷泡5～10分钟，滤去茶叶，酌加些蜂蜜或冰糖调匀，即可饮用。功效：可以净化心境，缓解头疼与紧张的情绪，可舒缓劳累、肌肉痛，助睡眠，不过没有明显的消炎的作用的，有清热解毒的效果的，不能作为药物来应用的，只是平时辅助治疗上火等情况的。