admin 孕妇缺钙吃什么钙片好
在母亲怀孕期间，婴儿会迅速发育，体内的骨骼也是如此。有些妈妈在怀孕期间腿抽筋，这是妈妈体内缺钙的迹象。整个孕期，妈妈们都不能忽视补钙。只有钙含量充足，宝宝和妈妈的身体才能不在状态。补钙有多重要？
1.宝宝的骨骼发育。如果不能摄入足够的钙，新生儿很容易出现先天性甲状软骨软化症，导致日后打鼾异常。
2.母亲的骨头松了。长期缺钙会引起腰酸背痛、腿抽筋、腿麻痹、牙齿松动等症状。严重时可能引起妊娠高血压综合征和产后骨质疏松。
3.宝宝的牙齿发育。前期妈妈体内缺钙，会直接影响宝宝以后的牙齿发育。
妈妈如何注意补钙？准妈妈平时可以晒晒太阳，有利于身体的钙合成。怀孕期间可以通过喝牛奶、多吃含钙丰富的食物来刻意补钙，如豆腐、鸡蛋、虾、海带等。必要时可通过服用钙片来补充钙质。但是在选择钙片的时候，需要注意几个方面。
1.确定钙源，钙剂的安全性是最重要的。注意产地、生产日期等信息。
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