经期吃什么水果好减肥瘦身

生理期对于每个女性来说都是一个特殊的时期，因为在生理期，女性的免疫力会下降，所以女性需要注意很多事情。但是女人天生爱美，如果能在经期减肥就最好了。那么，经期吃什么水果可以减肥呢？

1.苹果

苹果中含有大量的苹果酸，可以加速人体的新陈代谢，使下半身迅速发胖。而且苹果中的钙含量也很高，可以有效降低下半身的盐分含量，使下半身不会发生水钠潴留，导致肥胖。

2.木瓜

木瓜中含有大量的蛋白水解酶，可以清除女性因肉类摄入过多而导致的下半身脂肪堆积。而且木瓜中含有大量的果胶，是一种极好的清肠剂，可以减少人体内废物的堆积，有效帮助女性清除体内的脂肪含量。

3.葡萄柚

柚子是一种热量非常低的水果，吃多了也不会胖。柚子含有丰富的钾元素，有助于减少人体内脂肪和水分的堆积。如果经期多吃点，对你的减肥计划非常有利。

4.猕猴桃

猕猴桃不仅含有大量的维生素，而且纤维素的含量也非常高，可以促进人体内脂肪的分解，避免脂肪在人体内的堆积。经期吃没问题，还可以减肥，效果不错。

5.番茄

番茄是一种常见的水果，不仅好吃，而且热量很低。吃新鲜的西红柿可以利尿，去除体内脂肪，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。