盘点4种有害的减肥偏方

盘点四种有害的减肥方法

盘点4种有害的减肥方法

有人说，处于减肥期的人是不理智的。只要听到哪种减肥方法有用，他们就会不惜一切代价去尝试，不管有没有副作用。在此提醒各位朋友，不要轻信偏方，否则会造成很大的健康危害。

1。断水饮食:有脱水风险的体重减轻

受伤程度:★★★★★

方法:1989年，日本拳手伦岛国一发表了十天断水减肥五公斤的理论。他只有受不了的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。

效果:有人试过7-10天瘦3-4kg，效果很快。

副作用:饮水不足会导致身体积水作为补偿，更容易在体内堆积脂肪。饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致能量吸收多，释放少，更容易便秘，皮肤干燥等。严重的时候更容易脱水，所以非常危险。减肥的女性千万不要忘记:水是生命之源，人体70%是水！

2。吃辣减肥法:伤胃伤皮肤减肥

受伤程度:★★★★

方法:有人认为吃辣可以帮助减肥，所以一直坚持吃辣酱和红油。在脑海深处& rdquo原来泰国、印度等国家很少有胖子，所以推断这和他们日常嗜辣有关。因为吃辣容易出汗，而且吃一点就已经让人有饱腹感，所以有减肥的效果。

效果:一个月瘦2-3kg左右。副作用:长期吃辛辣食物减肥会影响胃功能，有胃痛甚至胃出血的风险。有些人吃辣会胃口大开。他们吃得越多，就吃得越多。而且刺激性食物吃多了也会让皮肤粗糙，这样她们就会满脸痘痘，肯定得不偿失！

3。只吃水果，不吃饭，是一种节食:它会杀死很多人！

受伤程度:★★★★★

曾经在减肥论坛看到一个叫小白的网友尝试热炒& ldquo三天苹果减肥法& rdquo。小白在她的bbs上写道:我坚持这种& lsquo三天后。吃苹果而不是晚餐。节食的方式，一共减了3斤；恢复饮食后反弹了1kg。& rdquo她说为了更好的减肥，她下次会坚持10天。

效果:小白从55公斤多降到31公斤，瘦得皮包骨头。在整个减肥过程中，小花一直通过呕吐来控制食量，导致胃酸侵蚀牙齿。当她去看医生时，她所有的牙齿都掉了。

副作用:这& ldquo自残& rdquo记得减肥，让她掉牙，掉头发，瘦成皮包骨，甚至为此休学。

4。呕吐减肥法:减肥的头号死刑！

受伤程度:★★★★★

日本影星宫泽日辉当年就用这种方法减肥，导致厌食症。经过多年的治疗，她康复了。

方法:根据& ldquo吃等于不吃& rdquo按道理你应该先吃到九成到百分之百的饱，然后& ldquo& rdquo把刚吃的东西从喉咙里吐出来。食物不消化，身体自然无法摄入营养，所以会变瘦。

效果:有的人一个月瘦了5公斤，但是因为胃酸伤害喉咙和牙齿，让人感觉不舒服，甚至导致皮肤粗糙。

副作用:如果养成了想吐就吐的习惯，很可能会导致暴食症和厌食症，这是一种非常危险的饮食。

在此提醒各位朋友，不要轻信偏方，否则会造成很大的健康危害。