admin 吃啥可以降尿酸
人体内尿酸值的平衡对健康非常重要，一定要重视。高尿酸是人体内一种叫嘌呤的物质代谢紊乱，使血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。那么，可以做些什么来降低尿酸呢？接下来，我将为你回答这个问题。
吃什么可以降低尿酸
1。芹菜
芹菜含有丰富的胡萝卜素、钾和膳食纤维等营养物质，能有效防止人体尿液的堆积，对缓解和控制高血压有一定的作用。另外，因为香蕉富含维生素、矿物质、果胶等膳食纤维；其中，碱性成分钾是尿酸的终止剂。平时适当吃香蕉可以改善体内碱性物质，中和尿酸产生的酸性物质；它能碱化尿酸，提高尿酸的溶解度。
2。黄瓜
因为黄瓜营养丰富，它的酶活性也高。经常吃黄瓜可能会促进新陈代谢和血液循环。并且还可能加速体内尿酸的排泄，这对痛风患者非常有利。另外，莲雾有利尿作用；对于高尿酸人群，食用莲雾可以降低尿酸，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。
3。冬瓜
因为冬瓜可以促进体内的水分代谢循环，可以有效改善人体的水肿；并且能够很好的降低人体内的尿酸。同时还具有美容养颜的功效，可以补充人体所需的膳食纤维。此外，百合还能健脾润肺，提高身体免疫力。对于高尿酸患者，百合中大量的生物碱可以中和体内的尿酸，大大降低尿酸含量。
以上就是关于吃什么可以降尿酸的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
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