​孕晚期要补钙吗

孕晚期要不要继续补钙？孕晚期补钙真的会使胎盘老化，影响对宝宝的营养供给吗？甚至导致胎儿头部过早硬化，增加分娩难度？让我们一起了解真相吧！

孕晚期补钙的重要性

孕晚期是宝宝骨骼加速生长的时期，所以会消耗更多来自母体的钙。当准妈妈吸收的钙不足以维持血钙浓度时，蚀骨细胞就会分解骨骼，释放钙离子来维持血钙浓度。因此，为了保证准妈妈的身体健康，预防产后骨质疏松，《2016年中国居民膳食指南》建议孕晚期准妈妈每天摄入1000mg的钙。

补钙会导致胎盘老化吗？

医生对胎盘老化的鉴定是通过胎盘的钙化来判断老化程度，但胎盘老化的程度与补钙关系不大。很多准妈妈担心孕晚期过量补钙会加速胎盘老化。要回答这个问题，我们先参考一下准妈妈的饮食，看看一天能摄入多少钙。100毫升鲜奶含钙110-160毫克。如果准妈妈每天喝500ml的牛奶，可以补充650mg的钙(以含钙量130mg为准)。加上饮食中其他食物供给的300毫克左右的钙。一天可以摄入950mg的钙，与营养协会推荐的钙摄入量相差甚远，每天喝500ml的牛奶也不容易！所以准妈妈不用担心补钙过量导致胎盘老化。

补钙会增加顺产的难度？

有些准妈妈会担心孕晚期补钙会使胎儿骨骼变硬，导致难产。其实这种担心是多余的。从胎儿娩出机制来看，绝大多数胎儿是头先露着进入盆腔入口的，通常称为盆腔入口。对于胎儿来说，胎头是胎体最大的部分，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨和枕骨组成。骨骼通过颅缝连接，而颅缝和囟门被软组织覆盖，所以胎头具有可塑性。在分娩过程中，颅缝纵向重叠使颅骨直径变窄，胎头容易娩出。除非巨大儿、盆腔狭窄或胎位异常导致分娩困难，如果劳动力、胎儿、产道三方面正常，能相互适应，分娩就能顺利进行。所以孕晚期补钙不会让胎儿骨骼太硬，导致难产。相反，准妈妈补钙更有利于胎儿骨骼和牙齿的生长发育。