孕期胃口变化大

平时不吃，但怀孕后很想吃的东西；以前没胃口吃，现在吃的津津有味...孕期食欲的N大怪癖是怎么回事？怎么处理？

1。孕前吃的像猫粮，孕后吃的像牛

怀孕前，有些准妈妈饭量很小，根本不爱吃东西。即使吃，也只是吃一点点，就像猫吃一样；但是怀孕之后，总是觉得饿。我已经吃了很多了，但是我还想吃。忍不住想多吃几碗饭。我的胃口大如牛。

对策:除了三顿主餐外，加餐的时间不必限制，按需补充，及时满足自己的食欲，避免一餐暴饮暴食；在注意孕期饮食的同时，也要坚持适当的运动。

2。从“迷恋”到“恶心”[S2/]

有些准妈妈在怀孕前喜欢吃一种食物，比如牛奶，但是怀孕后，她们的口味就发生了变化，看到牛奶就会烦躁，甚至一想到“牛奶”的样子和味道就会恶心。

对策:把它打碎，把每天要喝的牛奶分成几次，每次只喝一点点；酸奶代替鲜奶也是不错的选择。

3。有营养的不爱吃，吃不下的更爱吃[/s2/]

“明知山有虎，偏向山中走”，指的就是这种准妈妈。比如孕期饮食要清淡易消化，但这些准妈妈喜欢油腻或者不辣，不开心。选择没有营养的食物真的很头疼！

对策:注意饮食多样化，不要总是选择那么多种类的食物，让餐桌上的食物变得丰富起来；可以少量品尝辣味，但要注意制作方法；另外，最好不要吃不安全的食品(添加剂超标甚至有药用价值的食品)。