晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

腿抽筋，学名是肌肉痉挛；这是肌肉自发的紧张性收缩。一般来说，攻击可以持续几秒或几十秒；最常见的是发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，当痉挛发生时，疼痛是难以忍受的，尤其是在半夜。那么，晚上睡觉时小腿抽筋的原因是什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

晚上睡觉时小腿抽筋的原因是什么

1。冷系数

因为当腿部受到寒冷刺激时，大脑会发出信号，使腿部的骨骼肌收缩，从而产生更多的热量来维持腿部的体温。另外，感冒时腿部肌肉的血液循环不好，所以感冒时会出现腿抽筋的情况。如果你在游泳时没有热身就下到游泳池，如果晚上睡觉，腿会变冷，也会引起抽筋。

2。血流因子

因为肌肉在收缩和舒张的过程中不断挤压血管，并带走我们体内的代谢产物。如果血流缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，沉积在肌肉中，就会发生腿抽筋。此外，由于体内缺乏钙离子，神经肌肉的兴奋性得不到抑制，导致抽筋。建议缺钙引起的腿抽筋患者多补钙。同时，多晒太阳可以促进钙离子的吸收。

3。疲劳系数

因为剧烈运动时，腿部处于非常紧张的状态，腿部肌肉的收缩会加快。腿部放松时，如果肌肉的收缩和放松没有很好的协调，就会出现抽筋。建议剧烈运动后肌肉不要立即完全放松，要慢慢放松，否则可能会出现腿抽筋。另外，平时睡觉时，如果睡姿不正确；还会导致腿抽筋。

以上是关于晚上睡觉时小腿抽筋原因的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。