孕期老做噩梦怎么办

网上生孩子是一件幸福的事，但是很多朋友向管家抱怨:“我知道我平时精神很好，但是晚上做噩梦。这是怎么回事？”我的朋友做了什么样的噩梦？怎么处理？让我们来看看！

麻友想知道:为什么怀孕后总是做噩梦？

麻友@莉莉:我真的很难过。自从怀孕近3个月以来，晚上总会做一些杀人杀人的梦，或者赶不上飞机，什么都找不到！虽然都是有惊无险，但是一觉醒来就觉得累，有时候还会哭着醒来。但是我没看恐怖片，平时心情也很好！这是怎么回事？

麻友@暮光之雨:我怀孕以来基本上一个月做三次噩梦，都是从梦中惊醒的。我很高兴怀孕了，也不紧张。我总是梦见流血，我总是梦见我的宝宝不正常。我真的很焦虑！我该怎么办？

麻友@雪莉:我怀孕5个多月了，这个月经常半夜被梦惊醒。要么被狗咬，要么被蛇咬，要么被鬼或贼吵醒。这是怎么回事？

管家答疑解惑:找出让准妈妈做噩梦的“凶手”

头号“杀手”:黄体酮
其实，孕梦之所以各不相同，通常与准妈妈的睡眠质量变化有关。尤其是进入怀孕后几个月，大部分孕妈妈由于孕激素等因素的影响，基本都处于浅睡眠状态。这样一来，不仅做梦的概率会增加，而且更容易醒来。

当人类处于浅睡眠状态时，虽然身体上完全休息，但精神上却处于紧张状态。所以，也许白天的一点点刺激也会让准妈咪的大脑皮层变得异常活跃，不仅多做梦，还会让她的梦更逼真，更恐怖。

No.2《黑仔》:睡眠时间
准妈妈第二天醒来会觉得很累的原因是你睡得太多或者太少。

第三名“黑仔”:心情
不好的心情也会导致准妈妈做噩梦，但以上三位准妈妈心情都很好，可以排除这个“杀手”了！

管家小贴士:缓解孕期旧爱噩梦

第一，卧室环境更好

怎么算？满足“干净、安静、空通风、床上用品舒适”的要求！

第二，睡前做到“五不两”

分别是:不看书，不看足球赛，不看恐怖片，不喝浓茶咖啡；小便，用温水泡脚！

第三，生活和情绪稳定的规律

白天工作不要过度紧张和劳累，要劳逸结合；作息规律，养成规律的睡眠习惯；要开心，情绪稳定，保持心理平衡。

第四，辅助治疗[/s2/]

让老公给你按摩，放松筋骨，更容易入睡。