大姨媽能吃巧克力嗎 大姨媽可以吃巧克力嗎-彩牛養生

經期是一個比較特殊的時期，這時候女性朋友在飲食方面必須要多加留意，以免造成嚴重的後果。相信女性朋友在平時都是喜歡吃巧克力的，可是女性來月經的時候一般身體會比較脆弱，有的女性來月經瞭不知道能不能吃巧克力。那麼，大姨媽能吃巧克力嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

大姨媽能吃巧克力嗎

大姨媽能適量吃巧克力，但是註意一定不可過量食用。它們裡面含有抗氧化物的元素，能夠有效改善經期不適感，另外巧克力裡面有種叫做苯酚復合物的東西，一旦進食就能促進血管吸收，確保血管裡面的血液正常流通，從而緩解各種不適現象。由於巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以適當吃巧克力，但一定要適量，特別是患有月經期綜合征的女性，建議還是少吃巧克力。

知識拓展：經期吃巧克力過量的壞處

1、經期絮亂

很多女性朋友有經期綜合征，而進食巧克力後能有效緩解這種現象。不過，進食過量的巧克力反而適得其反，會讓女性朋友變得焦躁不安，同時還伴隨著胸部疼痛等諸多不適。

2、身體變胖

巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，而有刺激食欲的作用。

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