5种美白水果 效果堪比高档护肤品

五种美白水果堪比高级护肤品。

要知道，日常生活中有很多美味的水果可以满足我们的食欲，其中有很多可以让我们在不知不觉中美白肌肤！甚至美白效果不亚于高级护肤品！比如以下美白水果，想要白嫩肌肤的MM千万不要错过！

1。沙棘

沙棘被誉为维生素C之王，每100g沙棘汁中，维生素C的含量高达825-1100mg，是猕猴桃的2-3倍。此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油毡、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的佳品。

柠檬2

它是柠檬果实中最好的美容产品，因为它富含维生素C、有机酸、矿物质和其他美白营养物质。但是柠檬酸的味道太重，很难直接咽下去。榨出汁来，直接入菜吃，或者做柠檬饮料都是不错的选择。

3。樱桃

樱桃富含维生素C，能滋润白皙肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃也是含铁和胡萝卜素较多的水果，可以增加弹性。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

4。苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。

5。猕猴桃[/s2/]

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

综上所述，以上水果富含维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白营养成分。注意自己每天的摄入量，不仅能让自己拥有美丽、健康、营养的身材，而且价格相对于商场专柜的高端护肤品也相当便宜。所以快来试试吧！